气功怎么运气好？

运气法是气功锻炼的重要步骤。练习时，激活内气，通过意念的引导，疏通经络和气血，调整阴阳，达到强身健体，治疗疾病的目的。

医疗气功的运气法，很注重气的渗透。呼吸是一种运气法，把气自上而下引下来，使浊气下降。刚开始练习时，用意念或手势引导气息自上而下、从头到脚运行，使浊气从脚底出来。连续这样做三到五次，可以使全身放松，尤其是高血压患者。

运气也可以穿越周瑶。练功之初，内气从腹部开始，产生热流，用意念控制，使之从腹部延伸到会阴，然后回经尾闫，沿督脉上行，经命门、夹脊穴、大椎、玉枕，直至百会，再下行经神庭、、准准、，沿任脉下行，回到腹部。这样沿着任脉和督脉的循环，就是小周天的运气法。

气功(气功)是中国传统的保健、养生、祛病方法。古代称之为“丹道”，是一种以强身健体、防病治病、强身健体、延年益寿为目的，通过调节呼吸、身体活动、意识(调息、身、心)来开发潜能的身心锻炼方法。

中国古代气功文献浩如烟海，道家、儒家、医家秘籍中记载了大量的气功文献。发掘整理是一项重要而艰巨的任务，它要求研究者不仅要有较高的医学、气功、古代汉语和现代汉语知识，而且要有较高的气功知识。

需要指出的是，三个音的统一是气功练习与一般运动的主要区别，一般运动的操作内容也是由三个音组成的，但三者是独立的，不需要融合。