准妈妈秋季如何科学养生？

季节性保健也是一门学问，尤其是秋季，皮肤干燥，脸上出现蝴蝶斑，腹部出现妊娠纹，都会让漂亮的准妈妈有点头疼，所以今天边肖就给大家介绍一下秋季保健的小窍门，赶紧收藏起来吧。怀孕脸上的皮肤特别干，尤其是秋天。我不知道为什么。我该怎么办？所以孕期要进行合理的护肤，保证你的皮肤细腻光滑。孕期护肤注意以下几个方面:1。怀孕期间皮肤非常敏感，每次洗脸都要使用温和无刺激的洁面产品(洗面奶或香皂)。因为皮肤干燥，洗脸的频率要相对减少，一天两次即可。2.洗完之后，用手轻拍几下，等到水分半干，用温和的保湿霜均匀涂抹在脸上，轻轻按摩，有助于保持皮肤湿润，促进血液循环。3.多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，必要时服用一些维生素B2和C片，防止皮肤皲裂。4、保持一定的室内温度，最好有空气加湿器，或者在室内放一盆水。5、尽量避免吃辛辣食物、饼干和方便面，不要喝浓茶和咖啡，否则会使皮肤更加干燥无光泽。