冬瓜籽、山药、粳米、木瓜籽能减肥吗？

我只吃过山药，但还是管用。我就着苦瓜粉吃，挺有效的，但是味道怪怪的...

家里用粳米是为了熬粥，可以舒张血管，有助于减肥...

另外两个没吃也没补...