女性24小时养生书编辑推荐

十二点对应十二经脉，不同的经脉在不同的时间养护，每个时间都有养生的关键点。十二经脉对应人体内脏，不生病是发生女性疾病的根本药库，生活习惯中有很大的药物。

子时又称“当令胆经”，是人体阳气生长的契机。如果此时此刻，女性虚弱的身体能得到最好的休息，那就意味着给自己的身体加了一层保护罩。

小丑是人体的“肝”，掌管全身的气血巡视和流动。也就是说，在凌晨1点到3点的这一刻，人体的骨骼、肌肉、关节都是完全放松的，肝脏开始排毒。

在印石，人体器官中的肺将向全身输送新鲜血液。此时也是人体气血面临一个重新分配的关键时刻，所有被分配的活动都需要通过深度睡眠来完成，所以健康的女性会在这个时刻睡觉。这将是最美好的时刻。

石矛是大肠值班的时候。此时大肠掌管全身气血，人会在自然状态下醒来。这个时候，你做的每一件事都会意义非凡。

陈石是阴阳调和的关键时期。在陈石之前，人体总是运行为阳，当陈石到来时，人体需要阴阳的调和，这实际上可以通过食物摄入。有了足够的食物，人体才能有活力。

《黄帝内经》中有一句话，脾是后天之本，意思是脾能运输饮食消化的所有营养物质，为女性虚弱的身体“充电”。那么脾在身体运行中的主要时间是什么时候呢？答案是施思。

中午是心脏的主要时间。中午养心，一定要科学进补。自然规律要求人体在这个阶段必须通过进食来补充能量，午餐一定不能马虎。一定要选择最能给身体补充能量和活力的食物。女娃桑虚弱的身体累了一上午，需要完美的调整来养心补血。

能休息的人才能活下去，能活下去的女人才能长久美丽！生不逢时是一个人体力的最低点，每个女人都应该在这一刻为自己紧张的一天放个短假。

《黄帝内经》中的肾气是人体的黄金时间。此时此刻，人的体力再也没有慢慢恢复，全身都充满了血液和能量。职场女性此时会发现自己的头脑非常灵活，女性可以充分发挥自己的能力，努力工作，为自己一天的生活写下一个圆满的结局。

在适当的时候，女性要爱护你的肾脏，要用科学的按摩养生方法，不要盲目的用药物补肾，因为当你的肾脏出现问题时，经络就被堵塞了，所以你吃的补品越多，储存在女性体内的垃圾就越多，反而会走样，脸色变得苍白。

这是休闲的最佳时间。此时此刻，女性的活动最为丰富。是选择合理的运动，健康的饮食，关爱自己，还是用不健康的方式战胜自己，取决于你的改变。

石海对操女人更重要。这个时候，万物统一，身心一体。女人需要取悦自己的身体，让自己和谐的天性得到最好的满足。这一刻，我们有了做爱的最佳时间，最私密的空间，也可以让一个新生命在这一刻悄然孕育。