易筋经密码完整版是什么？

如下:第一次献杵，第二次献杵，第三次献杵，四星为斗，五倒拉九牛尾，刘爪闪翅，七九鬼拔马刀，八三盘落地，九龙探爪，十卧虎扑食，十一弓十二尾坠。

拥有一颗平静的心，上帝就能安详，洗涤他的心，过滤它，他的心就纯洁而恭敬。头颈部、肩部、手臂、胸部、腹部、臀部、大腿、小腿、脚从上到下依次放松，全身各关节、内脏都放松，做到身体无紧绷感，心无杂念，精神内收。

圣经的起源

在清代学校礼堂藏书和程立中著作中，凌衍侃认为《易筋经》是明代紫凝天台道士假借佛法而作。当然也有其他说法，有对有错，没有一致意见。

《易筋经》多为中国传统养生功夫，如导引、按摩、呼吸等。《易筋经》目前最早的版本是道光年间张来所著的《少林易筋经》，其中有一篇道士所作的《易筋经义》后记，说此书传世于邵、黄两代，列举了禅宗、宗门、诡道、清结、泥水等术语，显然是明人所撰。