什么样的人适合吃维生素C和维生素E？

1.当爱美的女性处于特殊的生理周期时，服用维生素C可以帮助铁的吸收，预防贫血；

2、压力大、生活不规律的上班族:工作压力大、熬夜加班、经常吃快餐、经常出差都需要摄入更多的维生素c。

3.生长发育中的青少年需要增强免疫力，促进骨骼生长。另外，面对考试压力，经常熬夜，需要补充维生素C。

4.户外工作者经常在烈日下奔波，维生素C会随着汗水从体内流失。

需要维生素e的人:

1，喝加氯消毒的自来水的人一定要多摄入维生素e。

2.服用避孕药、酒精、激素的人要补充维生素e。

3.心血管疾病患者、帕金森病、孕妇和中老年人应补充维生素e

扩展数据:

服用维生素c的禁忌:

1，维生素C联合阿司匹林肠溶片会加速其排泄，降低疗效。

2.服用维生素c的同时不要服用人参。

3.维生素c和叶酸合用也会削弱各自的作用。如果需要治疗贫血，可以间断使用，不能同时服用。

4、乱吃药会损失体内的维生素C。如果未经医生允许就服用药物，不仅会损害身体健康，还会造成体内维生素C的流失。

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