痛风怎么健身？

不良的生活习惯是痛风的温床。少数(10%-25%)患者有先天因素，大部分痛风患者尿酸偏高，受生活习惯影响。

暴饮暴食，贪图高嘌呤饮食，体内会产生大量尿酸；

吃得太多，喜欢高热量的饮食，但是运动太少，导致肥胖。肥胖不仅仅是外貌的改变，更是体内代谢水平的改变，尿酸代谢变得困难。

痛风男几乎都和喝酒有关。酒精不仅能促进尿酸的合成，还能抑制尿酸的排泄。

有氧运动降低尿酸，剧烈无氧运动增加尿酸。坚持轻度有氧运动，可以小幅度产生尿酸，提高体内代谢效率，加速尿酸的排泄；剧烈运动会在短时间内迅速升高尿酸，诱发痛风。

因为高尿酸血症患者长期服用非布索坦、别嘌呤醇、苯溴马隆等药物，会对自身肝脏等器官造成伤害。但是，为了解决高尿酸的问题，我们不得不连续服药。这时候就需要对肝脏等器官进行修复和保养。在修复肝胆的药物中，熊胆粉因其神奇的功效而备受推崇。

除了常用的有副作用的治疗高尿酸血症的药物外，还有一些藏药中药可以降低尿酸，缓解痛风。