吃第一杯酒，两杯茶。为什么这么说？其中隐藏着哪些健康秘密？

喝第一杯酒，喝两杯茶，就是说喝酒喝茶要遵循一个道理，就是喝的时候一杯就够保暖了，喝多了对身体的伤害很大。喝第二杯茶，因为第一杯在茶太很浓，对你的健康不好。第二杯过滤，浓淡适宜，最有利于身体健康。

这里面蕴含的养生秘诀其实非常明显。其实就是要适度，用量要适度，只要适合自己就行。在选材上不要贪多营养，否则容易失血。我看过这样一部电视剧。一个人贪吃千年灵芝，说吃了可以延年益寿。你猜怎么着？

这个人听了别人的话，第一天晚上就把整个灵芝吃了。结果第二天发现他失血过多而死。这样做的原因也很明显。这千年灵芝是个非同一般的东西，不是一般人的身体一时能承受的。所以它的正确用法是连续服用30天，才有效果。

听完这个故事你有什么感受？其实这也和我们保健的神秘性有关。比如常见的保健药材冬虫夏草、铁皮石斛等都是滋补品，但你不能天天像吃饭一样吃，否则就会变成医生所说的营养过剩。这是典型的财富病。无论吃什么补品，都要记得分阶段、适量食用。

别人喜欢拔罐刮痧，但也不是不能做，但你也要记住，不能天天拔罐刮痧，这样可能会丢了性命。不要睡太多，不要贪图在笼子里睡觉，这是一个道理。当你醒来的时候，你应该抓住机会。