人年纪大了，身体机能也衰退了。他们应该如何养生？

中国很快就会成为夜歌老龄化社会，因为这几年我们的生活越来越好，衣食住行医疗卫生等条件都有了很大的改善，越来越多的人可以长寿。以前国家大力支持生二胎。这是一个前兆，但如果你想活得更久，你仍然需要能够保持健康。人老了，身体机能也会下降。你应该如何养生？人老了，不管什么都会衰退，但是保健不要乱了。记得少抽烟少喝酒，多运动，营养均衡，顺其自然就好。

60岁以上的人已经可以算是老人了，而中国60岁以上的人有几亿。想想很可怕，但是换个方向，可以知道中国在医疗健康方面做的很好，不然不会有那么多老人。但是老人老是身体出问题是不好的，不仅占用太多医疗资源，还会浪费很多钱，所以保健很重要。人一旦老了，身体机能会下降很多。多喝酒可以保持身体健康，但会适得其反。尽量不要吸烟。年轻人因吸烟而生病。早上起来打打太极或者跳跳舞，多出去走走，和老朋友聊聊天，以示心情，增强免疫力和抵抗力。

每个人都有老去的一天。养生不仅在于身体，更在于心灵。好的身体可以让你更灵活，但有了头脑，你就会对明天有所期待。子女也要多关心父母，不仅是经济上的，还有精神上的，让老人知道自己不是一个人。

养生很难说很难，但说简单也很简单。人类是一种可以活到100岁的哺乳动物。只要不受外界因素影响，真的不是只想着活到100岁，这么好的医疗保障平均寿命也就80。那是因为人是有思想的动物，会考虑自己的感受。