天生体质差的人怎么办？

1，运动。如果身体不好，应该坚持锻炼，但也要注意适量的运动。不要和别人比。如果身体不好，就不要从事太剧烈的运动，也不要花太长时间。感觉出汗舒服就可以了。

2、睡眠，保证睡眠很重要。

3、营养均衡。营养要跟上，多吃水果蔬菜，少吃烧烤、油炸等垃圾食品。品种丰富，不挑食。

4、心理健康，要乐观，要积极。

还有，我得去医院检查一下身体，看看有没有病变，好好治疗，把便秘改掉。

然后就是看保健医生。

体质差和很多因素有关，不仅仅是一个器官，反过来会影响人体器官。