Moci健康

爱惜精神多养精，不愁想的少，想的少。只吃半饱没有味道，三分钟前不要喝太多。

取笑每一个笑话，经常带着生气的意愿。连冷不冷出轨都不要问，让我快乐的活一百年。

养精、益气、养神是健康长寿的根本。如果你想延长寿命，减少私欲和杂念，就不要太担心。不要吃得太多，不要要求味道浓稠，少量饮酒，不要贪图杯中之物。

永远保持乐观，经常张嘴大笑。当一个人身处逆境时，不仅普通人对你漠不关心，就连和你亲近的朋友也会渐渐和你拉开距离。这个你要坦然面对，不要放在心上，一定要忍着，安心享受百年。

2.金代抱朴子姬子燕歌红

要注意养生修身的治疗细节，不能为了不义而修，也不能为了无害而防。

修身养性，哪怕是再小的地方，都要慎之又慎。不能因为小进步无足轻重就停止修炼，也不能因为小损伤对整体没有影响而产生戒心。

3.唐代《证本草·唐慎微》总序

擅长养生的人会守在里面，不擅长养生的人会守在外面。

善于维持生活的人维持内心，不善于维持生活的人维持外表。

4.退隐与拍摄生活随笔——清代梁章钜

生理欲望经常过度劳累，食欲经常变少。不要过度，不要过度。

身体要经常作息，饮食适度，对身体有好处。但是不要太努力，也不要太匍匐。

5、《丹溪心法》——元代朱震亨

治病不如防患于未然。

与其等着病后积极诊治，不如在没病的时候就摄取营养，提高免疫力，达到未病先防的效果。