牛奶燕麦怎么做？

牛奶燕麦片的方法很简单。将牛奶和燕麦片按照3:1的比例混合，然后放入微波炉加热2-3分钟。吃的时候用勺子搅拌，可以加点糖调味。

当然也可以煮。锅中加水，然后加入燕麦片煮，再倒入脱脂牛奶煮一点。煮的时间越长，营养流失越多，看到粘稠就可以关火。

虽然做法很简单，但要做出美味的牛奶燕麦片并不容易，原因如下:

1，原料选择。最好选择生燕麦片或快熟燕麦片，选择热量高、营养少的速溶燕麦片。牛奶最好选择脱脂牛奶，更有利于减肥。

2、温度。不管是用微波炉还是煮锅，火候一定要到位，最好慢煮，但要注意控制时间。