立秋节气有哪些禁忌？
在过去，人们有一种说法，在立秋那天，在田里行走是一种禁忌，被认为不利于秋收。山东莱西立秋禁止洗澡，否则她身上会有秋狗(就是痒痒的孩子)。在黄县地区，人们认为初秋洗澡会导致秋后腹泻。
在全国各地，立秋这一天一般都忌讳下雨、打雷和彩虹。湖北孝感有句谚语:
"立秋电闪雷鸣，天空是半个."意思是立秋那一天雷电来袭，上帝会收回一半的庄稼，意味着粮食减产。浙江石门的农谚说:“秋雷害晚稻。秋后雷声多，晚稻少收。”在河南淮阳，人们认为如果立秋时天天打雷，就会有洪水。
在河北新河，人们普遍认为，立秋时天天下雨，以后还会连续下雨，妨碍收获。在遂昌，有一句农业谚语“秋雨初起，无草喂牛”。人们认为秋天开始时会下雨，然后不是干旱就是涝灾。在穆平、山东、南昌、江西、常熟、江苏等地，人们忌讳在立秋那天看到彩虹，认为粮食会减产。立秋也是农民的一个主要节气，人们非常重视它。在旧社会，立秋在云南和其他地方被禁止在田野里行走，否则，人们认为这对秋收不利。河南、江苏、湖北，立秋也天天避雷、避雨、避风。俗话说，“(立秋日)雷声大雨点小。”“雷打秋，晚收半收。”“秋甲子忌雨，雨多。”“秋前北风雨秋后北风干。”等一下。
禁忌是对神圣或不洁事物的一种禁止。禁忌在原始时代就已经产生并发挥了重要作用。立秋的禁忌不同于秋季的其他节日。由于立秋是一个节气，古人的禁忌在人们的身心保养和农业生产中更为常见。立秋禁忌，从另一个角度反映了我们祖先立秋的养生习俗和农业习俗。
明高邦《尊圣八记》:“立秋日，不洗澡，使人皮肤粗糙干燥，因有白屑。”“月亮造云，立秋吃煮饼煮饼。不要多吃猪肉，会害人精神。”
(《直隶志》:“重做尤讳。”"蒙避立秋."
(《江南年谱》)“立秋禁雷。正所谓雷霆击鹿，损人千里。”
& lt浙江年谱> :立秋日，“其日属火，不适宜老年人。”
明代刘东、俞懿正(《帝都风光略》)曰:“立秋忌太阳下生水，太阳下啜秋水，得热疹。”
张寒纪《金匮要略》:“三秋不能吃肺。”
宋·周守忠系列(养生论):“初秋夏末的热雨，很凉。不要脱光衣服光着身子，会贪凉。五脏六腑，俞穴都要背在身上，不然晚上会让人扇风，露出手脚。这也是中风的源头。”
宋·周守忠系列(养生书>:“初秋五谷不适宜老人，常为慢性病。”
扩张:全国各地秋俗的开始
入秋后暑热难消，还有“秋老虎”的余晖。但总的趋势是天气变凉了。古人把立秋看作是夏秋之交的重要时刻，一直非常重视这个节气。在中国古代，立秋被分为三个时期:“凉风习习；第二，等待白鹿生；三等寒蝉。”此时的风不同于夏天的热风；然后，早晨地球上会有雾。
民间有说法:长夏长茄子，立秋吃茄子。初秋是吃茄子的好时候。民俗立秋前一天把瓜、蒸好的腊茄子、香喷喷的糯汤放在院子里，立秋就吃。中国古代的养生之道，最注重季节气候变化。四季不同，饮食起居随时变化。立秋后，气温由热转冷，人体消耗逐渐减少，食欲开始增加。这时候就需要吸收营养，科学调整饮食，以补充夏季的消耗，为越冬做准备。
吃瓜说:“咬秋。”
在初秋，还有每天吃西瓜的习俗。秋桃过去在杭州很受欢迎。立秋时，大人小孩都要吃秋桃，一人一个，吃完后保留果核。除夕之夜，桃核被扔进炉子里烧成灰烬。人们认为这将拯救瘟疫一年。天津等地在初秋时节流行咬秋。人们相信在初秋吃瓜可以避免冬天和第二年春天的腹泻。清代张导《津门杂记》中记载:“立秋吃瓜咬秋，可免泻。”人们在立秋的前一天在院子里放上甜瓜、蒸熟的茄子和香喷喷的糯米汤，并在立秋的那天吃它们，以此来清热解暑，防止痢疾。在四川东部和西部也流行喝“秋水”，即在秋天开始时，全家老少都会喝一杯，据说可以消除积累的夏季热量，秋来不会胃痛。
苦夏过后，“糊秋肥”
北京立秋后，北方民间素有“秋膘”之称。什么是「贴秋肥」？在炎热的夏天，我感到厌食。一到立秋，就意味着凉爽的天气要来了，于是开始萌发了做点好吃的东西的想法，夏天减掉的脂肪就靠吃炖肉补回来了，所以就叫“贴秋肥”。
过去人们对节气的关注很多，大多与饮食、防病有关，这与人们对自身健康的关注不无关系。“民以食为天”。立秋是一个非常重要的节气，人们当然不能忘记吃它。因此深受北京、河北一带百姓的喜爱。人在三伏天胃口不好，所以很多人会减肥。清代民间流行在数伏之日以挂秤来叫人。当然大部分都是孩子，和长夏比体重，测试是胖是瘦。减肥被称为“苦夏”。那时候，人们往往只以胖瘦来判断健康。当然，瘦了就需要补。弥补的办法就是到了立秋，吃好吃的，就“贴上秋天的肥肉”。当然首选肉，而且“用肉粘上肥肉”。这一天，普通人吃炖肉，讲究的人吃水煮肉、红烧肉，还有饺子、炖鸡、炖鸭、红烧鱼。
秋季进补正当其时。
立秋是农民重视的一个重大节气。“秋前北风秋后雨，秋后北风干河底”，意思是立秋前刮北风，秋后要下雨；如果北风在立秋之后吹，冬天可能会很干燥。对于过去依赖天气获取食物的农民来说，立秋的意义不仅限于吃。莱西地区流行立秋吃“渣子”，这是一种用豆末和蔬菜做成的小豆腐，有“大人小孩吃了立秋渣子不吐不拉”的说法。
根据中医和中国养生理论，秋季是人体最适合补充的季节，不仅是为了弥补夏季的损耗，也是为了储存冬季的体力和能量。秋季宜选择防燥不腻的进补之品，如茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃、山药、扁豆、银耳、百合等。，都能起到滋阴润肺、养胃生津的滋补作用。
秋季水果大量成熟，果荚种类繁多，鱼、肉、禽、蛋也很丰富。人们对食物的选择范围扩大了，但我们应该注意均衡饮食。多吃温、软、淡、素、鲜、生津润燥的新鲜蔬菜和时令水果，忌食寒、热、硬、辣、油腻食物，避免暴饮暴食。“饮食是滋补的，重要的是搭配。”总之，秋季保健要以“均衡饮食、辨证饮食”为原则，合理的饮食搭配才是最佳的保健策略。