坚持半年吃红枣桂圆的好处

保健一直是大家关心的话题。如果你想保持健康，你应该从饮食开始。红枣和桂圆都是滋补食品。可以当零食吃，也可以炖汤吃。营养价值比较高，特别适合秋冬食用。有的朋友会长期吃枣桂圆。坚持半年吃枣桂圆有什么好处？

坚持半年吃红枣桂圆的好处如下:

1.红枣、桂圆含有丰富的维生素，能补气血、和脾胃、安神助眠、缓解疲劳、健脑益智。除此之外，它们还可以美容，使皮肤光滑有弹性。

2.红枣桂圆含有矿物质铁，能促进血红蛋白的再生，有助于改善气血两虚、心脾两虚的状况，还能缓解失眠、心悸等问题，具有养心安神的功效。

3.红枣桂圆富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素C及多种微量元素，可被人体直接吸收，从而提高人体免疫功能，增强机体抗病能力。

大家要注意，吃红枣桂圆的时候，不要一次吃太多。一般红枣三到五个就够了，桂圆也差不多。这样更好。吃多了可能会导致体内湿气，对身体不好。