如何制作鲢鱼鲢鱼的营养价值

1.把鱼洗干净，把水擦干，不然会漏油。

切成小块

3.准备好的洋葱、生姜和大蒜

4.把番茄酱放在碗里，加糖，基本上是一半一半。

准备一些水淀粉

6.在锅里把鱼煎至金黄色。

7.锅中放少许油，放入葱、姜、蒜。

8.加入番茄酱，加水。水量取决于鱼的数量。

9.把豌豆放进去

10.煮开后加盐调口味，再倒入水淀粉，直到汁有一点浓度。把汁倒在煎好的鱼上，就好了。

两个？鲢鱼的营养分析:？

鲢鱼是女性滋养肌肤的理想食物，能提供丰富的胶质蛋白，即健身又美容。对皮肤粗糙、脱屑、头发容易脱落等有疗效，是女性美容中不可忽视的美味。是一种温中益气、暖胃润肤的保健食品。适用于脾胃虚寒、大便稀稀、皮肤干燥的人群，也可用于脾胃气虚引起的缺乳。