怎么提高嗓门？

罗汉果味甘、性凉，有利咽、清热润肺的功效，特别适用于肺热燥咳患者。它可以缓解常见的喉咙痛，干痒和失声。

可以直接用罗汉果泡水，有止咳利咽的作用。也可以用罗汉果、雪梨烧开水喝，直到雪梨软烂。此法可润燥止渴，滋阴生津。

如果早上醒来感觉喉咙有痰，喉咙不舒服，可以用罗汉果、金银花清咽润喉，清热生津。

2、雪梨膏可以调理润肺。

雪梨膏有清热化痰、生津润肺的功效，使用起来也很方便。每天吃一勺或者直接用水喝。

你也可以自己做雪梨膏。雪梨洗净，去核，捣成汁，放入锅中，用小火熬成稠状，最后倒入蜂蜜调成糊状，放入干净的玻璃瓶中。

扩展数据:

日常生活中如何保护自己的声音

1，多喝水。湿度对喉部的影响与润滑油对轴承的影响相同。建议每15分钟喝一小口，每天喝1和5升水。

2.避免辛辣食物。辛辣食物容易导致咽干，刺激迷走神经，是破坏声音的常见因素。所以，少吃洋葱、辣椒、巧克力，少喝碳酸饮料，尤其是睡前两小时内。

3、经常聊天。特别是老年人活动减少，社交活动几乎为零。通过参加社团或者培养兴趣爱好，多使用声带，可以延缓声带的老化。

参考资料:

人民网-夏天怎么喂饭养嗓子？