每天喝菊花茶，对身体有害吗？需要注意什么？
1.菊花有什么作用？
抗病毒:有研究表明，菊花对单纯疱疹病毒、脊髓灰质炎病毒、麻疹病毒有一定的抑制作用，这主要是由于菊花中含有的阿拉伯胶。
延缓人体衰老:众所周知，人体衰老与体内的氧自由基有很大的关系，人体内有一种叫谷胱甘肽的物质可以抵抗氧自由基。杭白菊通过增强谷胱甘肽的功能，减少氧自由基对人体的伤害，从而延缓人体衰老。
抗炎作用:我们普通人所说的抗炎一般是指细菌性炎症，而医学上讲炎症包括细菌性和非细菌性炎症。菊花中含有的三萜二醇、三醇等物质具有明显的抗炎作用，能减轻炎症引起的水肿。
抗肿瘤作用:有动物实验证明菊花中所含的某种物质对动物皮肤肿瘤有明显的抑制作用，而且在体外也证明菊花对常见的癌症有一定的抑制作用，包括肺癌、肾癌等。
2.菊花茶适合每天喝吗？菊花茶谁不能喝？
对菊花过敏的人:生活中可能会有一些对菊花过敏的人，这样的人不适合喝菊花茶。可能大家会觉得奇怪，连过敏都只是皮疹，好像没有什么危害。其实过敏可怕的不是皮疹，而是过敏后可能会引起喉头水肿，引起咽喉阻塞，进而引起窒息。这种事情虽然发生率低，但是一旦出现，可能是致命的。
寒性体质:如上所述，菊花性凉。如果有些人是寒性体质，那将对他们的健康不利。寒性体质的一些表现是手脚容易着凉，平时容易腹泻。而且容易腹泻的人喝菊花茶，可能会加重症状。
孕妇:目前对菊花的研究还不是特别清楚，孕妇是脆弱的，体内的胎儿也是脆弱的。不清楚喝菊花茶会对孕妇和胎儿产生什么不良影响，所以为了安全起见，孕妇最好不要喝菊花茶。
最后总结:菊花茶不适合长期饮用，因为它可能会改变一个人的体质，对菊花过敏的人、寒性体质的人、孕妇都不适合饮用。
又蓝问:每天喝菊花茶有害健康吗？需要注意什么？
菊花是好东西，但是喝菊花茶很有讲究。比如野菊花很凉，所以不要常用，否则对肠胃不好的人来说就是噩梦。现在市面上的菊花品种繁多，菊友们往往很难选择。
菊花是一个很有地域特色的品种。不要以为全是菊花就好。事实上，即使同一种菊花种植在不同的地方，其效果也是大相径庭的。
比如我们附近的村子几年前种了白菊花。杭菊花大家应该都知道吧？其实“杭州”这个词只是一个有名无实的名字。杭州海拔低，很难种植菊花。真正好的菊花在哪里？我告诉你吧，在惠州。以前惠州很多好东西都贴上“杭州”的标签，其实跟古代信息闭塞有关。历史上很多徽州都是在杭州出名的，所以大家都习惯把一些徽州特产命名为杭州。这是一个历史故事，这里就不赘述了。
种了几年菊花，突然有一年，农民发现菊花价格大幅下跌，“消息灵通人士”反馈菊花市场不是问题。但在对杭白菊进行农药残留检测时，发现农药残留偏高。原因是什么？
正是因为海拔太低(300米)，菊花在生长阶段必须使用大量的农药，才能保证没有病虫害。我们村(600米)引进菊花后，结果还是一样，就是品种关系。现在你可以想象那些低海拔的地方种的白菊花是什么状态了。如果每天喝这种菊花，对健康来说还不如白开水。
所以，现在我们少种菊花，改种黄金菊。黄金菊在高山(海拔500米以上)基本不用喷农药，可能一年只有六七月份需要喷一次农药。八月以后，山上的气候已经不适应病虫害的滋生。但高山黄金菊采摘时间较晚，低海拔地区为9月底至10初。而在黄金菊大约11.4才会采摘，生长周期更长，所以菊花含有的有效物质更多。
山里的黄金菊比较温暖，不像野菊花那样伤胃，任何体质的人都可以喝。泡菊花茶的时候扔几个枸杞，不仅更好看，可能还能开胃，还能让茶汤更温和。
上图是之前种的白菊。虽然它种植在高山上，但不可避免地有太多的农药残留，所以不建议饮用这种菊花，更不用说平原地区种植的那些。
每天喝菊花茶，对身体有害吗？需要注意什么？这取决于你的身体状况。菊花具有疏散风热、平肝阳、清肝明目、清热解毒的功效，但不适合脾胃虚弱的寒性体质者食用。这种吃菊花是什么时候开始的？我们一起来分析一下。
吃菊花的历史
1，神农本草经里的菊花
早在秦汉时期，就有一本名为《神农本草经》的医书，书中记载菊花“入药”。书中提到吃菊花不仅无毒，而且对身体非常有益，多吃也没有副作用，还特别指出可以延年益寿，说明古人很久以前就开始吃菊花了。
2.陶渊明也喜欢吃菊花。
我们熟悉陶渊明的诗句:“采菊东篱下，悠然见南山。”上学的时候，我一直以为陶渊明只是喜欢菊花。我在南山下种了很多菊花，还摘了一些菊花来装饰我的房间。我抬头看见对面的南山，过着悠闲的退休生活。其实，按照著名文学研究专家的通俗说法，原来陶先生采菊是为了吃菊，希望借菊求寿，并不那么超脱和清静。尧尧老师还分析说，陶渊明当时信奉的是一种道教，诗中的“南山”也就是《诗经》中所说的“南山之寿”。也就是说，南山象征着长寿。在陶先生看来，他希望通过服用菊花让自己健康长寿。
菊花有哪些功效和禁忌？
1，疏散风热，平肝阳，清肝明目，清热解毒。
风热指感冒和热病，如风热感冒初期引起的发热、头痛、咳嗽等。但单纯药物是达不到治疗效果的，必须根据具体情况进行治疗。肝阳指的是头晕，清热解毒指的是一些肿毒的疮痈。
2.菊花虽然有很多作用，但不适合虚寒体质的人。还有孕妇、过敏感冒患者也不适合服用菊花。另外，菊花茶不适合长期大量使用，也不能用茶叶冲泡，尤其是隔夜菊花茶一定要倒掉，不能再喝。
参考资料:
张荣东。中国古代菊花文化研究。南京师范大学. 2008
茶文化在中国有着悠久的历史，最常见的茶文化体现在我们常见的待客之道上。如果有客人来访，我们一定会为客人倒一杯茶，以表达我们对客人的感谢和欢迎，让客人有宾至如归的感觉。现实生活中，除了茶，我们还经常会泡一些花茶喝，最常见的就是菊花茶了。菊花茶有很多种，如:贡菊、杭白菊、褚菊、野菊花、藏菊等。不同种类的菊花在沸水中盛开后的香味和姿态都是不同的。
喝菊花茶有什么好处？
大家认知中的菊花茶是夏季清热解暑的饮品，但其实它的功效不止于此。
菊花茶这么多好处，大家都能喝吗？
其实菊花茶的属性决定了有些人不适合喝。
结论:菊花茶不宜天天喝。虽然作用很多，但是每天喝菊花茶会对脾胃造成伤害；菊花茶一般每周可以喝3到5天，寒性体质和体虚的人要少喝；菊花茶一年四季都可以喝，但是正常人用菊花泡茶最好一次不要超过五朵。
《纲要》中对菊花的记载:菊花如古人所言，能去风热，益肝补阴，却不知它特别能益金利水，所以能生火。金若益，则平木，木平则风息，热除。它的目的是深刻而微妙的。
性味:甘、苦、微寒。
归经:肺、肝经。
功能:疏风清热，平肝明目。用于风热感冒，头痛，头晕，目赤，肿痛，视物模糊。
用量:5 ~ 9g。
不是所有人都适合喝菊花茶，以下情况需要注意:
1.菊花茶不能隔夜喝。
尤其是胃寒体虚者，容易腹泻。
2、脾胃虚寒不适合饮用。
菊花味甘苦，微寒，容易引起胃部不适。
3、阳虚的人不适合喝酒。
菊花性微寒，阳虚的人喝太多具有清热泻火功能的菊花茶，会对正气造成进一步的伤害，所以喝之前要了解自己的体质。
现代社会，很多人喜欢喝菊花茶，认为菊花茶可以祛火明目。有人问，天天喝菊花茶对身体有害吗？需要注意什么？在回答这个问题之前，先讲一个菊花茶对眼睛好处的笑话:
作为一个IT人，我整天在工作时看电脑。最近喝了菊花茶，感觉每天下班后眼睛不像喝茶前那么干了。真的很有效！为什么？今天泡茶的时候仔细想了想。原因可能是之前不喝茶的时候整天盯着电脑。但我开始喝菊花茶后，需要离开电脑去拿水，泡一会儿，离开电脑去倒水，然后再倒满。然后十分钟后离开电脑，拿起杯子吹了吹，看能不能喝。十几分钟后，我喝了一口，很好喝。再过十分钟，唉，我要上厕所了，就先坐一会儿再喝。水是凉的，是时候打开热水了...这大概就是菊花茶让我眼睛感觉没有以前那么干的原因吧！哈哈的笑
菊花茶的功效
在回答这个问题之前，先说说喝菊花茶的好处。菊花性凉，味苦，归肺、肝经。其主要成分为挥发油、菊花苷、氨基酸和黄酮类等。具有疏风清肝、明目、清热解毒的作用，用于风热感冒、温病初起。肝阳上亢，头痛头晕；眼睛红肿疼痛，视线模糊；治疗疮痈肿毒等。
春天喝菊花茶有什么效果？
春天万物发芽，阳气上升，人体内的水分容易流失。再加上饮食不当、睡眠不足等因素，容易引起肝阳上亢、口舌生疮、目赤牙痛、鼻衄等症状。
因此，春季宜喝菊花茶。菊花是春茶中的名品，对中枢神经系统有镇静作用，对神经性头痛头晕有显著疗效。菊花具有极佳的散热作用，因此常用于外感风热、畏寒、微汗等感冒早期症状，对预防感冒也很有效。
此外，菊花中含有丰富的维生素A原，是维持眼睛健康的重要物质。整天和电脑或者电器打交道的人，因为接触辐射多了，会特别累。如果他们经常喝菊花茶，眼睛的疲劳会减轻，血压不会升高，情绪会更稳定。经常喝菊花茶可以扩张血管，降低血压。长期饮用菊花茶可以增加钙质，调节心肌功能，降低胆固醇。适用于中老年人，预防流行性结膜炎。
喝菊花茶需要注意什么？
说了这么多喝菊花的好处。那么，每天喝菊花茶对身体有害吗？菊花不宜滥用。体质虚寒的人，如果一味喝有清热泻火功效的菊花茶，容易损伤正气，越喝越弱。尤其是脾胃虚寒的人，多喝凉性菊花茶容易引起胃部不适，导致反酸。怕冷、脾胃虚弱、夜尿多的人，即使上火也不宜长期饮用菊花。另外，孕妇、感冒出汗的人不宜多喝菊花。
市场上经常可以看到不同颜色的菊花，其中颜色分为:黄菊花和白菊花。事实上，不同颜色的菊花有不同的功效。有专家指出，一般来说，黄菊花的疏散风热能力较强，而白菊花的平肝明目能力较好。对于喜欢泡茶提高视力的老人，一般建议喝白菊花泡的茶；如果因为风热感冒想喝菊花茶，可以泡黄菊茶。
最后提醒一下，一般情况下，菊花茶最适合头晕、目赤、咽痛、肝火、高血压的人喝。过敏体质的人如果想喝菊花茶，应该先试一两枝花。如果没有问题，他们应该多泡，但不能喝太多。另外，因为菊花性凉，所以最好不要因为久病、脾胃虚弱、腹泻而多喝。
菊花茶自古以来就是中国人喜爱的茶。古籍中已有记载，菊花茶早在唐代就在中国产生，后逐渐普及到普通大众，到清代更是遍布全国。
菊花在中药中味甘、苦，耐寒，对人体有疏风降温、清肝明目的作用，还有解毒消炎的作用。
因为菊花茶本身的性质比较寒，而且制作菊花茶的步骤还包括阴干等步骤，所以菊花茶的性质更寒，所以如果过多饮用菊花茶，可能会给身体带来一定的寒邪。所谓病从口入，寒邪可能对全身各器官都有不良影响。所以寒性体质的人不适合喝菊花茶。
平时如果还偶尔喝菊花茶，一般没什么问题。如果每天都喝菊花茶，最好先去看中医，了解一下自己的体质是否适合喝菊花茶，以免对身体造成伤害。
在中国，泡茶是一种流行的饮食文化。除了常见的红茶和绿茶，一些草药也被用来泡茶，如蒲公英茶，丁香茶和菊花茶。各种茶的功效不同，其中菊花茶主要有清热降火、疏肝明目的作用。
每天喝菊花茶，对身体有害吗？需要注意什么？
有人喜欢喝红茶，有人喜欢喝绿茶，有人喜欢喝菊花茶，那么菊花茶可以天天喝吗？我觉得如果不是那种脾胃虚弱免疫力低下等寒性体质的人，可以天天喝。菊花茶性寒，比较适合上火、口腔溃疡、痔疮等人群，也就是说喝菊花茶可以降火。
此外，菊花茶可以改善视力。对于每天长时间用眼的人来说，喝菊花茶可以缓解疲劳，效果还是比较明显的。我个人比较喜欢菊花茶，清甜爽口，但是每天只喝一杯。注意不要喝隔夜茶。手脚冰凉、肠胃不适、腹泻的人不宜饮用，可能会加重症状。
中华民族有五千多年的民族文化，中国茶文化充分体现了中华民族悠久的文明和礼仪。说到茶叶，中国的品种很多，可以达到上千种。菊花茶属于花茶中最常见最普通的一种。
菊花茶，顾名思义，是一种用菊花制成的凉茶。在开水的高温下，茶叶中释放出菊花特有的清香，又因其清肝明目的功效，菊花茶深受老百姓的喜爱。
经常喝菊花茶有什么效果？
相信大部分南方人都知道菊花有清凉、降火、润喉、清肝、明目的作用。在南方人眼里，菊花茶有凉茶的作用。除上述作用外，菊花还有疏风清热的作用，可用于治疗风热感冒、头晕目眩、抗菌消炎、抗氧化、抗肿瘤等。
喝菊花茶需要注意什么？
菊花茶虽然好，但是不要喝太多。《本草纲目》中记载菊花性寒，对于一些阴虚体质的人，不必过多饮用菊花茶。孕妇、产妇、哺乳期妇女、体弱老人等特殊人群一定不能喝菊花茶。从西医的角度来说，菊花的成分虽然不会直接伤害普通人的体质，但是对于特殊人群，比如对菊花花粉过敏的人，菊花茶是不应该喝的。过敏体质的人可以喝菊花茶，轻者出现皮疹，如全身瘙痒，重者可引起喉头水肿、呼吸痉挛，严重者危及生命。
老一辈人经常教导我们，不管是什么茶，最好不要隔夜喝，菊花茶也是如此。
陶渊明的诗代表了很多人向往的生活。菊花起源于中国，有2500多年的栽培历史。从唐朝开始，喝菊花茶就成了一种习惯。辛苦一天回到家，泡一杯菊花茶，看菊花在水中舒展。香味充满房间，疲劳消失。我们来看看菊花茶有什么功效。
1.菊花是中医的凉性解表药，能散寒止泻。
入肺经，可疏散风热，清头目；入肝经，可清热利阴，平肝明目。主要功效有疏散风热，平肝明目，清热解毒。主治风热、肝热、热毒引起的各种病症。
菊花茶可用于以下疾病:
风热感冒有咳嗽痰黄，咽痛，鼻头发黄等。
风热或肝火旺盛引起的目赤肿痛，易上火，口干口苦。
肝阴虚目盲。
风热头痛、肝阳头痛、头晕、眼干、耳鸣等。
热毒疮肿。
2.菊花茶这么多功效，天天喝有危害吗？
菊花茶确实能平肝明目，但中医讲究辨证施治，菊花味苦性寒，作为风热、肝火、热毒的辛凉解表药。如果没有实热症状，每天喝的话，问题应该不大。如果每天大量服用，考虑到该药是寒凉的。长期使用可能损伤脾胃的阳气，脾胃虚寒者不宜。
3.有哪些注意事项？
肝肾不足引起的视物模糊最好配枸杞。菊花微寒，味甘，清肝明目，枸杞味甘，滋补肝肾，明目。两药双剑合璧，滋补肝肾，明目效果最强。
白菊花和黄菊花的功能略有不同。中国有3000多个品种的菊花，包括药用菊花和观赏菊花。药用菊花有白菊花和黄菊花，作用略有不同。黄菊花用于疏散风热，白菊花用于平肝明目。
4.菊花茶怎么喝？
可以直接泡茶，一次3~5朵，开水冲泡5分钟左右。泡好后可以加入蜂蜜或者冰糖调味。
还可以在菊花茶中加入枸杞、红枣、山楂等一起浸泡，增加保健效果。
也可以在其他茶叶中加入菊花浸泡，龙井称之为“菊丸英二”，普洱称之为“菊儿”。
如题，菊花茶确实有平肝明目的功效，但菊花性寒，多用于风热、肝热引起的疾病，包括肝阴虚引起的两眼昏花或肝热引起的目赤肿痛等。不宜每天大量服用，否则可能损伤脾胃阳气。
我是营养师，麦姐姐，我是执业医师，执业药师，营养师。目前在医院从事临床营养。感谢您阅读我的文章。