养生的意义

是指通过各种方法支持生命，增强体质，预防疾病，从而达到长寿的一种医疗活动。所谓生，就是生命、生存、成长的意义，所谓修，就是保养、休养、滋养的意义。总之，养生就是维持生命。

所谓适当的养生，就是生活细节要符合大自然和人类生活的节奏，饮食适度，劳逸结合，动静结合，心态平衡。可见，中国传统医学早就重视日常生活的每一个细节，包括对健康的认识和理解，以及是否执行得当，考虑周到。