什么样的生活会让你每天都精力充沛？

第一，放下手机！我们必须学会离开你的手机生活。智能手机确实给我们带来了极大的便利，所以我们在各个方面都使用手机，比如看电视、工作、打车、支付。它几乎无所不能，仿佛成了我们的一个新器官，绝对不可或缺。我们要到处拿着手机，充电的次数多了，还要不停的摸屏幕，感觉很贴心。但后来我习惯了熬夜，只是因为手机的推送内容有意思。早上终于醒来，第一反应就是看看手机有没有新消息或者新闻。简而言之，手机成了第三只手。我们有黑眼圈，整个人都晕晕的。我们总想躺着看看手机里的内容，人变得无精打采。只有看手机，我们才会振作起来。这是一个坏习惯，所以一定要尽量离开手机，每天晚上固定点关机睡觉。不管有什么新消息，没有什么比健康更重要。早上定好闹钟，先去跑步呼吸新鲜空气，而不是看着手机睡着。。。

接下来，你需要充实自己的思想。如果是在工作，之前会觉得不耐烦，但是会习惯的。你会发现，久而久之，因为你的好习惯，你的地位会提升，更受欢迎，更有光彩！你也可以多看一些自己感兴趣的名著或者杂志，你会慢慢离开手机，投入到书的快乐中，以为书才是人类真正的好朋友。你也会从中学到很多。多好啊。

或者，你可以学习一个学习工具，书法或者瑜伽。总之，不要让自己闲着。游手好闲很快就会习惯，但是很难改正。你不应该被动地活着。你要积极拥抱每一天，感受每一天的新鲜空气，感受脸上的阳光，交两三个心情愉悦的朋友，一起出去郊游，互相聊聊最近的日常生活。偶尔可以喝一两杯。学一门技能很有必要。没事的时候可以随意来这里，让你感觉很舒服，唤醒身体的每一个细胞，让它们兴奋起来。相信吧，这样下去，你的身心会幸福的！

总之，不要让自己闲着，尤其是你的头脑。你必须时刻准备着保持最饱满的状态去迎接每一天，想着“如果我休息，我就会生锈”。你用脑越多，它就会越敏感。如果你不用它，它会像铁一样生锈。如果你保持头脑清醒，你的身体一整天都会更有力量和活力！