我想快速减肥。用优络代餐粉有什么效果？

你好！优络代餐粉的效果我不知道，但是无论什么样的减肥药都可以保证你减肥成功后不会反弹，所以吃药减肥的效果不会太好，所以建议你用传统的好习惯减肥。首先你要制定作息时间表，养成适量的运动，然后养成早上吃好，下午吃好，晚上少吃的习惯，特别是尽量少吃或者晚上吃一些易消化的水果，保持五到六分饱。这样晚上吸收的热能就相对少一些，这样你就不会产生脂肪，也不会慢慢长胖。当然，有时候难免有应酬之类的。晚上吃多了或者吃零食也不用担心。那么你就要加大运动量来消耗吸收的热能，也就是常说的嘴苦腿苦的真实写照。当然，你需要持之以恒，这样每个月都能瘦几斤甚至十几斤，身体机能才会平衡，习惯才会相对养成。