理解下一句养生

理解下一句养生，巧妙过冬。根据相关公开资料，俗话说:“九月补一冬，来年不生病”，防病不如治病。立冬后，北京中医医院副主任医师李玉东说:懂得养生，巧妙过冬。冬天的三个月，是万物生机勃勃，藏而不露的季节。在这个季节，水会结冰，大地会裂开，所以人们不要打扰太阳的精神。如果他们想早睡晚起，他们必须等到太阳出现。让情绪像军队埋伏，像鱼和鸟藏得很深，像人有隐私，像从心里得到什么等等。也要远离寒冷的地方，靠近温暖的地方，不要让皮肤出汗，使阳气大量流失。这是适应冬季天气，维持人体藏藏功能的规律。