什么是养生？人为什么要养生？

首先，养生是为了促进健康，达到了防病延年的目的。如果你重视你的健康，请继续读下去。

养生的目的是延年益寿，健康无病。人只要有一口气就要养生，从第一次怀孕到婴幼儿、幼儿、青壮年、老人，根据自己的不同情况，对养生的要求也不一样。按照[[内经]]的说法，世人的正常寿命应达到100岁，这与现代对人类寿命的理解基本一致，但迄今为止只有少数长寿星能达到。现在世界上平均寿命最长的国家不可能超过80岁，这说明养生确实是全人类面临的重大课题。

对于年轻人来说，养生主要靠自己，但也需要父母的引导和呵护。这一时期的特点是生长迅速，智力和体力大幅度增长，生育能力逐渐成熟，是精神和身体变化最显著的时期。在精神上，要对他好，要有爱心，要引导他讲道理，明辨善恶。教不好会导致他性格孤僻，行为怪异，甚至危害社会。在身体上，提倡杂食、自理、勤手脚，充分保证其生长发育的营养需求，避免发育迟缓和发育不良；尤其要注意使他们参加力所能及的家务劳动和社会公益活动，热心公益，为人正直，避免因过分放纵而得偿所愿，从不照顾他人的习惯。

因此，保健对我们来说非常重要。“年轻就是资本，老了才会考虑保健！”“这种观点是错误的。