中医养生，艾灸，身体哪个部位比较好？经常艾灸的这些好处不请自来——

祛湿散寒。当人的身体充满阳气时，他们会非常精力充沛，而阳气不足的人会显得非常虚弱，体内的寒气和湿气会不断积累，给身体带来许多不舒服的感觉。这个时候可以试试艾灸，可以帮助排出体内的寒气和湿气，加快气血运行。体内气血充足，经络畅通，自然身体的不适就会慢慢消失。

改善月经不调。许多女性月经不调。月经有时提前，有时推迟，月经量经常变化。月经是女性朋友健康的晴雨表，月经紊乱自然说明身体出现了一些问题。通过艾灸，可以改善人体内分泌，祛除体内瘀滞。坚持艾灸，月经会慢慢恢复正常。

延缓衰老。每个人都不愿意看到自己变老，但是衰老也是人必须经历的一个阶段，尤其是女性，更不愿意看到衰老的到来。经常艾灸可以让你脸色红润，促进气血循环，整个人都会有很大的变化。想保持年轻的女性不妨试试。

肚脐眼艾灸是我们身体的重要部位。虽然经常被衣服遮盖，但也是活力“居住”的地方。很多时候，身体容易生病，和体内元气不足有很大关系。经常艾灸肚脐可以激活元气，缓解身体的一些不适症状。

注意控制艾灸的时间。艾灸虽然好，但是时间越长越好。一般情况下，艾灸一个部位一般在20分钟左右，艾灸时间不要超过90分钟，而老人和小孩身体稍弱，最好不要超过45分钟，所以要给身体一个适应的过程。

艾灸过程中，不要吹空调，也不要开窗。艾灸前可以喝一杯热水，但艾灸期间不要吃冷食。不要空腹或饱腹时艾灸。饭后半小时是最佳艾灸时间。艾灸后注意保暖，不要吃冷饮，不用冷水洗手，以免给身体带来困扰。

总之，艾灸对人体有很多好处。身体条件允许的话可以试试，但是不要忘了注意事项。坚持艾灸，有些好处会不请自来。