下雨和节气，春风要温暖，同样的细菌也在传播，如何积极预防？

宜春捂，防止春寒。不要以为气温暂时升高就可以脱掉冬装。这个时候昼夜温差大。早晚多注意保暖，尤其是关节部位。春天健身最重要的是捂好腿脚。很多人习惯先减衣减裤。其实，人体下半身血液循环差，容易受到寒气侵袭，尤其是老人和小孩抵抗力弱，受凉后容易引发感冒、哮喘等疾病。所以要从上面开始。春季不宜过早锻炼。

因为上午气温低，雾大，沙尘重，身体不好的老人最好在下午气温回升后再运动。长期过度劳累或熬夜的人要适当休息，加强自我情绪调节，早睡早起，午睡。另外，早春节气还比较冷，不适合剧烈运动。应选择少运动，如太极拳、慢跑、爬山、散步，运动量以“出汗”为宜。

雨节气开始以来，气温逐渐升高，降水逐渐增多。“雨水和节气，温暖的春风，致病菌和病毒容易随风传播，所以传染病往往容易在春天爆发。所以大家要保护好自己，注意锻炼，增强抵抗力，预防疾病。”李茜提醒大家，这个时候要注意“衣食住行，适应天气”，也就是所谓的“三因条件”。三因条件具体指:天时、地利、人和。这里的“依时”是指根据不同的时间节点，调整衣食住行的习惯，做到“远寒用之，远热用之”。它的主题一直是“春夏养阳，秋冬养阴”。

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