指甲上的月牙白快没了，怎么快速补上？

小的话血液循环不好，极度贫血的时候，半个月就完全消失了。优质蛋白质应该是中性的，如奶、蛋、豆、鱼、黑色食物(遇黑滋肾)、种子类食物、胚胎类食物等。坚持一个月后，可以看到半月痕，说明你的精力得到了一定程度的恢复。