养生期间喝蜂蜜很重要。你知道什么时候喝蜂蜜最好吗？

早上喝蜂蜜，防止便秘，滋养皮肤。但是注意不要空腹喝蜂蜜水。先喝温水，再喝蜂蜜水。每晚睡前喝一杯蜂蜜水。蜂蜜富含镁。镁对大脑中枢神经系统有镇静作用，能调节心理，消除紧张，缓解压力，所以安神助眠。