长期喝浓茶好吗？

喝茶不仅能提神，还富含许多有益健康的物质。茶叶中的茶多酚具有抗氧化作用，能软化血管，对心脑血管非常有益。

茶中含有大量的单宁酸。如果人们经常喝浓茶，单宁酸和铁结合会形成不溶物，阻碍铁的吸收。长期喝浓茶会导致缺铁性贫血。

饭后喝浓茶危害更大。因为铁、维生素等人体必需的物质通常是在日常饮食中摄入的，吃饱饭后食物还在胃里。这时候喝浓茶，鞣酸更容易与铁结合，阻碍铁的吸收。对于已经缺铁性贫血的人来说，应该少喝浓茶。

过量饮用浓茶、茶碱反复刺激胃黏膜等。，也容易引起胃炎和溃疡，还可能引起肿瘤。

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