吃钙镁片对身体有什么好处？

钙是骨骼和牙齿的基本元素，有助于预防和改善龋齿、骨质疏松、骨质增生、腰腿痛，有助于缓解情绪紧张，改善睡眠。

镁可以平衡钙的吸收，防止钙沉积引起的结石，保护神经系统，缓解偏头痛和月经综合症。

钙镁片的食用方法:钙镁片一般建议在晚上睡觉前食用，更有利于身体的吸收，因为人体内的钙在晚上处于比较低的水平，钙和镁也是维持人体正常生理活动和新陈代谢的重要物质。

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