三伏天适合喝什么养生茶？

1，西瓜皮凉茶

西瓜皮洗净切碎，去渣取汁，再加入少许白糖搅拌均匀。这款凉茶有祛暑利尿的功效，特别适合热体质和水肿的人适量饮用。但寒性体质、胃寒者不宜使用。

2、金银花茶

金银花泡发，山楂洗净切碎，菊花洗净，放入锅中，注入清水，文火煮30分钟左右，沥干药汁。用纱布过滤除去残渣，冷却。最后将蜂蜜慢慢倒入药汁中，搅拌均匀。金银花茶具有清热解毒、生津润燥的功效。

3、枸杞菊花茶

菊花4元，枸杞2元，无核红枣3元。材料中加入800c.c水，中火煮沸，待温度下降去渣即可饮用。菊花明目退热，枸杞补肝血，大枣补血健脾和胃。适用于面色发红、体热、口干便秘、口臭、目赤等症状的燥热体质人群，可养肝降火。

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