你吃哪种水果？排毒，滋养，祛痘。

樱桃含铁丰富，是补气养血的佳品。不仅能健脑益智，还能使皮肤嫩白光滑红润。每天多吃还能去除皱纹和斑点，紧致肌肤，恢复水分和弹性。与其选择昂贵的祛痘产品，不如选择这种祛痘产品，既经济又有效。

02

香蕉

香蕉果肉香甜柔软，是人们喜爱的水果之一。欧洲人称之为“快乐水果”，因为它可以缓解抑郁，香蕉也是女性减肥喜爱的水果。香蕉含有磷，被称为“智慧之盐”，并含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，还含有丰富的纤维，堪称非常好的营养食品。香蕉果肉每100克含15%以上的糖、0.2-0.3%的酸和1.5%的蛋白质，并富含53毫克的磷、19毫克的钙、400毫克的钾和24毫克的维生素c，香蕉还含有果胶、各种酶和微量元素。将香蕉肉搅拌成糊状，均匀涂抹在脸上20分钟，然后洗净，可以消炎杀菌，特别是对于长痘痘的皮肤。

03

黄瓜

现代科学研究证明，黄瓜富含钾盐和一定量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖、蛋白质、芥末、磷、铁等营养物质。黄瓜含有黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持皮肤弹性，抑制黑色素的形成。

04

多吃水果:尤其是有助于减少皮脂分泌、促进痤疮愈合的水果，如苹果、梨、西红柿、西瓜、黄瓜等。，但要注意荔枝、橘子、榴莲等高糖水果。除此之外，你的痘痘可能是因为没有休息好，睡眠不足，心情不好，水喝不够容易上火，熬夜，内分泌失调造成的。

05

能起到一定祛痘作用的水果有:苹果、柠檬、香蕉、草莓、木瓜、西瓜、柚子、葡萄、荔枝、枇杷等。除了多吃这些水果，还应该好好保养，饮食清淡，不抽烟不熬夜，每天洗脸。此外，还可以喝易舒堂蒲公英根茶，选用长白山优质野生蒲公英制成，可以帮助缓解痘痘的生长。