每天吃桂圆可以收获这些好处，但是吃桂圆要注意几个禁忌。

龙眼是一种甜味水果，又名桂圆，常产于我国南方。新鲜的桂圆肉滑嫩多汁，口干香甜。龙眼晒干后就成了干的，日常生活中可以用来泡水，做食物。那么，经常吃一些桂圆会给人的身体带来一些好处，比如补血、安神、健脾养胃。今天就带大家了解一下桂圆的功效以及食用的一些注意事项，让大家在保健的过程中尽量不要盲目。

1，养血安神，健脑益智

桂圆本身含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质以及大量的维生素和微量元素，能有效促进人体血红蛋白的再生，补充人体铁元素，达到补血的效果。如果生活中有健忘失眠症状，可以尝试桂圆补血安神，缓解失眠。还能补脑，提高脑细胞活性，增加记忆力。

2、驱寒除湿，增强免疫力

桂圆属于一种热性水果，驱寒除湿的效果也很显著。平时冬天可以把桂圆干放在汤粥里，可以达到御寒御寒的效果，还可以祛除人体内的湿气，对风湿疼痛、体寒的人有很好的调理作用。桂圆含有丰富的蛋白质，能促进人体抗体的合成，有效增强人体免疫力，达到增强体质的效果。

3、美容养颜、降血脂、保护心脏

女性非常适合将桂圆干泡水喝，可以补益气血，延缓衰老，提高皮肤张力和弹性，达到美容养颜的效果。龙眼肉还能降血脂，增加冠脉血流量，促进心血管循环，达到降血脂、预防心血管疾病的效果。

桂圆有这么多好处，但并不是每个人都适合吃桂圆。桂圆是一种热性水果，感冒、发热、上火等症状都不适合吃桂圆。多吃桂圆容易导致感冒加重，上火会导致流鼻血等一系列症状。桂圆含糖量高，糖尿病人不能多吃。另外，孕妇不宜多吃桂圆，可能会导致流产。

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