百病从寒开始，为什么很多人体质偏寒湿？驱寒的方法有哪些？

有的人身体抵抗力很弱，经常生病。其实这就是我们常说的体内湿气太多的结果。想要驱寒，可以用这三种方法。

其实人还是身体存在的，主要是没有注意到自己平时的饮食习惯。比如有些人夏天喜欢吃一些冰棍或者喝一些很凉的碳酸饮料，但是夏天的温度很高，这些水分无法溶解，会一直堆积在体内。秋冬会逐渐爆发，夏天一定要少吃冷食或者零食。

想要驱寒，可以先运动，因为很多人因为工作忙或者学业压力太大，不愿意出去运动。时间长了，他们的免疫力会逐渐降低，所以你平时有时间，以后一定要多运动。运动的话，可以通过出汗把体内积累的水分和剩下的垃圾排出体外。

然后可以保暖驱寒，因为很多人为了追求时尚，喜欢直接穿一件秋大衣或者秋裤。虽然有礼貌，但是对身体非常有害，年纪大了各种关节问题都会爆发。所以天气冷一定要做好保暖工作，晚上有时间可以泡脚。

最后，刮痧可以驱寒，这其实是一种中医治疗的方法。拿个刮痧板，直接按人体经络穴位擦。一般经过几个疗程，身体的部分湿气就可以排出来了。