我今年26岁。高血压怎么办？

1.高血压喝菊花槐绿茶降血压。

菊花、槐花、绿茶放在一起喝。经常喝这种茶可以帮助大多数高血压患者降低血压。高血压患者可用菊花3克、槐花3克、绿茶3克，放入茶杯中，用开水冲泡，代茶饮用，有清热祛风的作用，可治高血压引起的头晕头痛。

2、高血压，喝莲心茶降血压

说起莲心茶，它的主要成分当然是莲子，人们经常吃莲子是为了保健。现在把它当茶喝也是不错的方法。莲子心是莲子中间的胚芽。虽然味苦，但有很好的清心降火、降血压、降血脂的功效。因此，高血压患者不妨每天喝2-3g莲子心茶，它还可以治疗高血压引起的头晕、脑胀和心悸以及失眠。

3.喝荷叶茶降血压。

荷叶茶味道清香爽口。是很多朋友非常喜欢的一种茶。因其降血压的功效，也受到高血压患者的喜爱。中医认为，荷叶浸泡煎服有扩张血管、清热解暑、降血压的作用。另外，荷叶也是减肥降血脂的良药。用法:将半片鲜荷叶洗净，切碎，然后放入锅中加水煎煮。去渣取汁后，当茶喝。

4、高血压，喝葛根茶降低血压

大家在生活中一定都见过葛根茶。这是一种对我们的健康很有帮助的茶。高血压患者要经常喝。葛根具有改善脑部血液循环的作用，可缓解高血压引起的头痛、头晕、耳鸣、腰酸腿痛等症状。用法:将葛根洗净，切成薄片，每日用开水冲泡后代茶，经常饮用。

5、高血压喝决明子茶降低血压

决明子茶的主要作用还包括降低血压，所以也是高血压朋友喝茶的最佳选择之一。决明子具有降血压、降血脂、清肝明目的作用。经常饮用决明子茶，对缓解高血压患者头晕目眩有特效。高血压患者可用10g决明子用开水冲泡后代茶。