韩都汗蒸对人体有什么好处？

韩都汗蒸源于600年前烧陶瓷的窑子。它是利用红外线反射原理，使人出汗，强调高热的物理疗法。排出体内积聚的汗液和毒素，可缓解关节炎、肠胃病、慢性支气管炎等症状，并有美容作用，可使皮肤光滑，有助于减肥。

近年来，起源于韩国的蒸作为一种休闲项目非常受欢迎。商家宣称蒸可以祛风散寒，暖身活血，暖肤美容。然而，蒸并不适合所有人。据悉，深圳一女子突发脑溢血，最终在体验汗蒸时死亡。

汗蒸使人体排出大量汗液，促进人体新陈代谢，真正具有改善人体微循环、排毒养颜、瘦身塑形的作用。不过蒸也要因人而异。除了高血压和孕妇，体质弱的人尽量不要做蒸制。

很多人认为蒸的时间越长效果越好。其实这是一个误区。出汗过多会造成体液减少，增加心脏负担。所以40分钟内出汗为宜，一周最多出汗1-2次。出汗过多对身体不好。