男人冬天肾虚萎靡不振，喝汤进补。
男士冬季保健小贴士
男性在冬季可以适当喝茶，比如选择一些暖胃健脾的茶，将玫瑰花和茉莉花混合泡茶，经常饮用，对肝胃有滋补作用，可以缓解紧张情绪。男人也可以嚼甘草、茶或花生。它们咀嚼的时间越长越好，可以让口气清新。用淡盐水漱口，可以起到口腔杀菌消炎的作用。
很多情绪低落的男性可以适当喝下午茶。英国科学家发现，喝下午茶可以提高他们的应变能力。经常喝下午茶的人，平均复原力比其他人高15%。泡完温泉后，宜休息两小时再开车，尤其是长途。因为泡温泉使人身心放松，同时也会使人的注意力下降，所以不适合马上开车。
男人冬天肾虚萎靡不振，喝汤进补。
春花秋果——文采与节操
功效:春花秋实非常适合肾虚的男性，可以帮助滋养元气。银杏具有化痰解毒的作用，而莲子尤其适合秋冬养元气，具有安神补中、健脾养胃、涩肠止泻等多重功效。另外，芸豆增加蛋白质的摄入。适合人群:高血脂人群，需要减肥或降低胆固醇的人群。
材料:白果200克，莲子200克，红芸豆200克。配料:盐、糖、少许橄榄油。
生产方法:
1.将银杏、莲子、红芸豆用清水浸泡5-6小时，然后蒸40分钟左右。
2.热锅放油，放入蒸好的原料，加入调料勾芡。
蒜蓉烤牡蛎
功效:蒜蓉烤生蚝非常适合需要补肾的男性食用。蒜香烤生蚝性平凉，味甜咸，被誉为“海底牛奶”。干牡蛎肉含蛋白质45% ~ 57%，脂肪7% ~ 11%。钙的含量接近牛奶的1倍，铁的含量是牛奶的21倍，可以很好的打造皮肤。同时具有滋阴养血、清热解毒的功效。适合人群:需要养肾的人。
配料:牡蛎。调料:盐、味精、糖等。
生产方法:
1.将生蚝洗净，撒上盐、味精、糖等调味料。
2.把生蚝放在炭炉里烤1分钟，撒上蒜末。
辽参炖鲍鱼。
功效:辽参焖鲍鱼非常适合肾虚疲劳的男性食用。鲍鱼能滋阴清热，养肝明目，对各种体质的人都有很好的滋补作用。辽参富含胶原蛋白，胆固醇极低。两者一起吃，滋补效果很好。适合人群:抑郁症患者，需要养肝者。
材料:日本鲍鱼130克，日本人参干1。材料:西兰花100克，浓汤300克，金华火腿10克。调料:精盐3g，糖5g，味精2g，水淀粉10g，花生油20g，料酒15g。
生产方法:
1.鲍鱼用冷水洗净，放入砂锅中，用冷水泡软。然后在锅中加入适量的水，炖至恢复形状。
2.将海参用冷水浸泡一晚，刮去腹部的沙子。然后放入锅中，加入冷水烧开，关火。等水自然冷却后，再加热，反复几次，直到海参变软，然后开膛，洗净，放入冷水中，放入冰箱备用。
3.将火腿洗净放入碗中，加入顶汤入锅蒸熟，取其原汤。
4.将沙锅装满浓汤和火腿汤，加入鲍鱼和海参，用小火煮至软烂汁稠，加盐、糖和味精调味，收汁装盘。
5.锅里放一点油，把西兰花炒香，把料酒煮开，加盐、糖、味精调味，勾芡，出锅，放在鲍鱼周围。
男性冬季进补，多喝汤能给身体带来很多好处。春华秋实可以帮助男性朋友安神，补中益气。大蒜烧牡蛎有滋阴补血、清热解毒、补肾补虚的功效。辽参炖鲍鱼可以帮助男性补充营养，非常适合心情抑郁，需要补肾养肝的男性。