坚持睡前用艾叶泡脚，可能会在一段时间后帮助你改善这五个问题。
艾叶既可内服又可外用，被誉为“草丛中的钻石”。中国南北和长城以内都可以看到艾叶，不同地区名称不同。艾叶，冰台，草药，艾草，艾蒿，等等，林的种类很多，不同的品种有不同的作用，有的适合食用，有的适合艾灸。
艾叶的药用功效很多，不仅可以驱蚊防疫，还可以艾灸治百病。研究证明，艾叶具有抗菌、抗病毒、平喘、止血、抗过敏、增强免疫、保肝利胆、解热、镇静、降压等作用。随着人们保健意识的提高，人们选择用艾叶来养生。用艾叶泡脚是很多人睡前常用的保健方法。你试过用艾叶泡脚吗？
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坚持睡前用艾叶泡脚，可能会在一段时间后帮助你改善这五个问题。
1，祛除脚气
煮艾叶泡脚有助于祛除脚气，有消炎、杀菌、抗病毒的作用。脚气大多是足部真菌感染引起的，艾蒿正好可以抑制足部真菌的繁殖，预防脚气。如果已经发生脚气或其他真菌感染，千万不要用手抓，以免造成大面积损伤。
坚持每晚睡前用艾叶烧开水泡脚，可以明显改善脚气中的脚痒脱皮现象。
2.改善痛经
男女在生理结构上有很大的差异。女性在经期怕冷，容易痛经。艾叶有暖宫散寒的作用。坚持每晚睡前用艾叶水泡脚，可以驱散体内寒气和湿气，改善宫寒问题。痛经、月经不调等问题也可以逐渐改善。
艾草调理期间，一定要避免熬夜，作息规律，早睡早起，注意腰脚保暖。
3.治疗感冒
艾叶性温味甘，有散寒的功效。立冬后，天气越来越冷，昼夜温差大。很多人感冒发烧都是因为不注意保暖，再加上体质弱。
我们的脚底有很多穴位。泡脚可以温暖腿脚，提高体温，促进血液循环，有助于排出体内寒气和湿气。
4、提高身体的抵抗力
用艾叶水泡脚，可以迅速温暖身体，轻微的发丝可以排毒，提高身体的抵抗力和免疫力。艾叶挥发油中的黄酮类化合物具有很强的消炎杀菌作用，抵抗外界细菌和病毒对身体的入侵，增强抗病能力，从而改善肾阳虚引起的身体不适，如手脚冰凉、畏寒、四肢乏力等，使男性看起来更有魅力。
5、祛除虚火
忙碌的人一般饮食不规律，喝水少，导致不同程度的上火。中耳炎、口腔溃疡、咽喉痛等都是体内肝火旺盛引起的。可以用艾叶水泡脚。将艾叶在冷水中煮沸，冷却到合适的温度后再泡脚。
需要注意的是艾叶水泡脚时间不宜过长，控制在15~20分钟。泡脚后，女性可以连续三天喝一杯红糖姜水，泡脚期间不吃生冷、辛辣、刺激性食物。第四天可以看到明显的效果。
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如何用艾叶泡脚？
将艾叶放入锅中，倒入清水，大火烧开10分钟后，放入器皿中，冷却至适宜温度，再泡脚。烧开的艾叶水中不能加入冷水，要等到水自然冷却后才能保持艾叶水的药用效果。
泡脚时用双手轻轻按摩脚底，促进足部血液循环，从而起到疏通经络、活血化瘀的作用，对身体的保健作用加倍。需要注意的是泡脚时间一定不能太长，最好保持在15~20分钟左右。
通过看这篇文章，相信大家都明白了，睡前用艾叶泡脚对身体有很多好处，但是也要掌握正确的泡脚方法。我们不应该使用太热或太冷的水，水温适中，以免伤害皮肤或浸泡太久。泡脚后要及时擦干双脚，做好保暖措施。
你试过用艾蒿水泡脚吗？如果没有，想健身的话值得一试。