武术谚语
1南拳北腿，东炮西棍:长江流域及江南地区流行的武术技法较多，步伐稳健，拳势凶猛，且多以发声、呼气辅助动作，对场地要求较小。揍一只说谎的牛？声明。而流行于黄河流域及其以北地区的武术，比腿法更胜一筹，体态大，步伐快，跳跃性更强。北派拳需要更大的场地，有吗？到处打卡？声明。南北武术各有侧重，特色鲜明。
枪是百兵之王，白兵之贼:这句谚语描述了火器的威力。枪之所以被称为王者和盗贼，是因为它实战威力大，攻防快，变化多端，往往让人防不胜防。五代王敬科，能造三十斤铁枪；汤唯赤敬德，善用张八枪，宋钊骊山用双枪，杨妙真造梨花枪，？二十年的无敌手？；岳飞？八枪刺杀黑风王？。近代的吴中、李、等。都以用枪出名。
刀是白兵之首:刀是中国最早的武器之一，也是最常用的武器之一。大刀可以用来打马，大刀可以用来打步，朴刀和双带可以用来骑马，教枪灵活多了。刀讲究劈、劈、挡、刺、擦，比枪法简单，学者容易掌握。所以历代的武士和士兵大多使用的是刀。关羽善用82金青龙刀。
剑是百战百胜的展示:剑也是中国最早的武器之一。在频繁的战争中，剑逐渐被其他武器取代。后来，剑术形成了两种风格。一种是长钉剑，被称为文健。练的时候剑走龙蛇，飘逸优美。一把短刺剑叫做吴健。其步伐灵活，招式多变，动作迅捷，是实用剑法。但无论是长刺剑还是短刺剑，都没有刀法那么凶悍外在，总是夹杂着一种脱俗的风格，尤其是在它是琴棋书画的文人文房四宝之后，被称为？百兵秀？当之无愧。
棍子是一百个士兵中的第一个:棍子是最原始的武器。一个不会武术的人经常在自卫时随意使用棍子。棍子作为一种武器如此普遍，以至于被称为百兵之首。明将军于的《剑经》，程宗佑的《少林棍法讲解》。是学习棍技的经典。
六月棍、年刀、终身枪、剑随你藏:又名年刀、月棍、久练枪。这句谚语说明，掌握各种武器的难度是不一样的。刀、枪、剑、棍，枪是最难掌握的。不经过努力，仅仅通过移动、扣住和系住是很难正确完成的。枪法是其他武器技术无法比拟的，每个枪法都有很多深刻之处。相对来说，棍子技术更容易掌握，棍子是所有武器的基础，可以说包括万艺。刀，剑之类的介于枪和棍之间。刀是刃，剑是双面刃。两相比较，掌握击剑比击剑更难。
7用枪扎穿一条线，用棍子打大面积。这句谚语强调了枪和棍的特性的区别。枪有尖头，杀死敌人靠的是枪的尖头。棍子没有尖端，杀敌人全靠打棍子的末端。矛是直线，棍是横条，所以有这个谚语。但是，棍子末端的枪是枪，枪磨尖了就是棍子。正因如此，枪法和棍法有很多交融点。许多枪法包括抽、打、劈、砸；而且很多棍法都包含戳、挑、提、滑的动作，相辅相成。
8打一千万人不如刺一千万人:这句谚语说明少林棍法只有三分是棍法，七分是枪法，所以少林棍法是所有棍法中最好的。其实谚语主要是说枪比棍子厉害。用棍子打人只能伤到皮肉，头除外。用棍子捅人，虽然没有尖头，但会伤及内脏。所以很多优秀的棍法为了增加杀伤力，都融入了枪法。
9怕用枪摇头:遇到制枪的人要警惕用枪摇头，遇到制棍的人要警惕用棍子点头。摇头意味着你的枪尖被摇成一个圆圈。如果枪威力大，需要动、扣、刺一气呵成。快速完成三个动作时，枪头摇成一圈。枪法云:圆是枪法之母。圈子摇得又快又圆又小，枪扎得又猛又猛，防不胜防。摇头也表示要鞭打枪。鞭打前，枪头必须摆动。枪法中突然使用鞭笞很容易愚弄对手。棍子虽然两头重，但一旦擦成枪法，威力倍增。棍点头则意在以棍为枪，无论是刺、挑、抽、劈，此时都可以灵活运用。不提防，还拿它当棍子，灾难就不远了。
10枪如游龙，棍如旋风；或者像游龙一样使枪，棒子像疯子。要想让对手防不胜防，绝对不能直走，但是枪杆要抖。就像zig zag里的龙蛇，不仅有刺的力量，还有敲、止、崩、上下滑动的力量，力量会充分发挥，效果显著。棒子，要招就要快。所谓大棒，只有像旋风一样被砸，才能有杀伤力。
11单刀看手，双刀看走，大刀看口:这句谚语解释了几个刀法演练的基本要求。单刀，一般一手持刀，另一手随持刀手移动。空手的作用甚至比持刀者更重要。因为标准与否，协调与否，使用与否，实用与否，美观与否，都取决于空手的配合，所以说单刀看手。双刀的使用和变化是通过手和腿的配合来体现的，要求双手发力均匀，手法清晰，步伐灵活，上下协调。双刀法多为花刀法，左盘向右转，上绕下绕。如果步法不得力，双刀互相碰或者伤到自己都是难免的。所以专家第一眼就注意步法是否正确，这就是双刃手表。大刀是一种长兵器，重量很重。刀法用在刀刃上才清楚，才能发挥出大刀的威力，所以大刀要看口。
12剑变绿，刀变黑:绿手指？轻巧方便？，打起来，能利落地闪避对方的攻击，那是？走向绿色？；剑本身又轻又短又细又薄。很难硬挡硬架对抗重型武器。我们只能在遇到困难的时候避刃，遇到缺口的时候磨利。利用方便的姿势和变化的泳姿就能赢。？黑色？意思是很毒很凶，也就是说刀法要残忍很凶。刀本身面宽，背厚。打斗时可以劈砍，硬挡硬架，刀峰如滚瓜切菜。所以:？刀变黑了？。
13剑是正装，刀是侠盗；
14百日袖箭和千日飞镖:袖箭和飞镖都是暗器飞镖，刚做的，三寸六分长，重六两。称一斤称一斤镖，俗称？金镖？。投掷打人，有投飞镖、投飞镖等方法。袖扣箭是一种带有机械装置的隐藏武器。箭装在圆筒里，圆筒里装有弹簧。当按下机械装置时，箭头被弹出。虽然两种暗器相差无几，但套箭是为了省力，射程完全取决于弹簧的弹力，而飞镖的投掷距离完全取决于手腕的力量。两者都要求投掷准确，所以很难使飞镖明显。
15鞭舞墙打星:这里的鞭指的是九段鞭、七段鞭等软硬鞭。软硬鞭是最难练的武器之一。其攻防方式讲究劈、盖、横、抬、挡六字。因为软而硬的鞭子是圆的而不是直的，所以钻头必须像飞轮一样舞动，像墙壁一样不透气。拳是指出拳，出拳要像流星划过空中一样快，出拳点要像星星闪烁一样耀眼。
16锤子无敌:锤子代表冷兵器中的重兵器，锤子代表冷兵器中的长兵器。由于古代这种武器的重量惊人，能使用这种武器的人没有强壮的肌肉是不行的。所以，古人总结了一个经验，那就是？锤子的勇气无敌？千万不要小看使用这种武器的人，因为他们的实力往往比普通人高出数倍。
17古人造艺，必有目的:这句谚语指的是古人创造的每一件兵器，必突出其用途之一。
18，形势，形势，全靠框架。没有姿势就不是姿势:人们总喜欢把练武叫做练姿势。这句谚语的重点不在于练好姿势，而在于练武需要姿势正确的原则。姿势就是姿势，是为了习惯而对复习进行练习的动作。练套路的时候要注意姿势，练各种基本功的时候也要注意姿势。每一个姿势都有其要领，符合要领，姿势才是正确的。如“马步”或“马步”或“马步”或“马步”或“马步”或“马步”如果不按要领强调姿势，就会练得不伦不类，内外功夫都不成功。
19武术讲八法，你要用拳脚踢:八法是武术的八种基本方法，即手法、眼动、步法、神、气、劲、功夫。这八大法则可以说是所有流派、派别共同使用的基本法则。无论练什么拳法，没有这八法都练不了功夫。八法必须在实践中体现和实践，那么？你想踢吗？意思是你必须持之以恒的练武，才能掌握八法。
内外一体，形神兼备:这个谚语说的是内外功要和谐统一，手眼体法指的是体表各部分的动作，也就是？外形？精神力量是指精神、气质和意识的体现以及人体内脏的锻炼，也指？上帝？内外一体，不可分割。内外、形与神有着相互制约、相互促进、相辅相成、密不可分的密切关系。
21内练一息，外练一筋一皮:武术的优势在于内外兼修。不管是内功还是外功，不管是武当少林还是南拳北推，归根结底只有一个拳法理论，即？在里面喘口气，在外面活动活动筋骨？，这里说的是什么？气体？指人的元气，即人的生命力，通过武术锻炼，增强身体的活力，改善内脏器官的功能，促进新陈代谢。人会精力充沛，寿命更长。？骨头和皮肤？指人体，通过武术锻炼，可以增强人的体质，使肌肉发达，骨骼结实，韧带柔软，皮肤健康，使人有健美的体态。
手如流星，眼如电，身如游龙，腿如箭:这句谚语首先提出了对？手、眼、身步？技术要求是针对长拳的大力快速动作。长拳节奏犀利、结构紧凑、灵活多变的特点，正是这句谚语所启发的。其次，这句谚语也启发了战斗中应该采取的方法。手病、眼快、身滑、腿快是战胜对手的重要因素。眼睛对眼睛，手对眼睛，手对眼睛，手对眼睛，手对眼睛，手对眼睛，手对手，手对手，手对手，手对手，手对手，手对手，手对脚，手对脚，对
23花拳绣腿，好看没用:武术常用？拳头和手势？总是形容手套姿势好看但不实用。这种手套过分追求姿势的美和技巧的难度，而不注重动作是否体现技巧和攻击性。这种手套缺乏踢、打、扔和拿的实用技巧。还有一种情况是，有些习武者练的东西真的很好，可惜的是，练武者只会画瓢不会拆，表演的很漂亮，但是一旦实战，就什么都不懂了。这样的武术家也被称为花拳锈腿。
24不能因言伤意，也不能因名避拳:用词不当当然不好，但如果你的意思是好的，就不该计较。如果你的拳名不当，有弊，但如果其内容精妙，也不能忽视。比如？女子拳击？疯狂的拳头？狗拳？等等，名字看似不雅，但拳法独特。如果因为名字而避拳，就失去了本质。
每天上架25个，功夫与日俱增:上架就是练套路，这是武术行话。武术发展的历史表明，拳术和器械都是先有散打，后有套路，可以说是武术发展的高级阶段。武术套路是由格斗技术组成的系统动作，让练习者在平时也能熟练。由于平时练习，套路动作长，同时要求使用重而长的刀，增加力量和耐力。所以，要想在实战中充分发挥，需要？货架天天卖？。？套路武术没用？这种观点是错误的。
我拜访了我的老师和朋友26次，要求得到真实的故事:所有习武者都想要真实的故事。真传，顾名思义，就是真事，包括内容和方法两个方面。从这个意义上说，任何一种武术项目，只要老师认真教，都可以称之为真传。
27内练精神，外练手、眼、身:这句谚语集中体现了六位一体武术的真谛。这里的六位一体武功的真正含义是指内三位一体，外三位一体。精神是内三合，手和眼是外三合。中医认为，精神是人体的三宝。精气不断相互转化，加速人体新陈代谢，从而延年益寿。所以谚语自讨苦吃？内功是精力充沛？。外三合指的是手、眼、身的合一。武术动作是用手、眼、身来完成的。手眼身的锻炼是不是精神的锻炼之一？外形？，它？手表？。六位一体的真正含义是指从三位一体的外部走向三位一体的内部，从三位一体的外部修行到三位一体的内部的神，相反，内三位一体的神会通过外三位一体的形状表现出来，那么？内练精神，外练手眼身？两者都不能忽视。
28内六合，外六合，内外结合好处多多:这里的六合指的是内六合和外六合。外六边形是指背与肩、肩与肘、肘与手、腰与臀、臀与膝、膝与脚。练习时，手一伸，背催肩，肩催肘，肘催手，脚进，腰催臀，臀催膝，膝催脚。这是力的秩序。无论是演练还是技术进攻，外六合一都是至关重要的原则。内六合是指脑与心、心与心、心与气、气与力、力与筋、筋与血的结合。大脑可以产生意识，意识可以引导气的循环，气可以促进力量的通畅，力量可以使筋骨强壮，强壮的筋骨会使身体充满血液。
29.练功不练力，发力败力:武术家把那些能举能举重物却伸不到四肢的人叫做？武力？，而是称之为全力，我的力量。武术家把那些能把全身力气输送到一拳一脚甚至一指尽头的人叫什么？强势？，也叫实力。？强势？有穿透力，从外到内；？武力？没有渗透，只有表面。？强势？爆炸性，但不持久；？武力？可以持久，但不具有爆炸性。武术家能用手掌把石头打成碎片，把砖头钻成洞，可见强者穿透力强，强者不行。力气大的人，一天能负重百斤，行百里，耐力可见一斑，武术家不行。武术家可以一拳摔在外面，一脚把人打死。可见？武力？用什么？强势？是不一样的。练武有什么讲究？实力？，不是？死力气，笨手笨脚的力气。？如果只是想发展力量，那么练习举重、健美等项目会更有效。
30拳术讲三技、术、医、术:技术、医术、术是武术的三大表现。武术的起源是用于格斗。所以，无论什么流派、派别，无论什么套路散打，无论什么内功、外功，只要属于武术的范畴，都是以武术为中心，都会使用武术的方法。这是武术中的‘武术’武术。同时，练武可以增强体质，调节各器官功能，进而治愈一些疾病，达到延年益寿的目的。武术正骨、指压、气功指导是武术范畴中的重要内容，是武术不可分割的一部分，是武术的医疗性质。武术本身就是一件艺术品，体现了动与静、快与慢、正与横、高与低的美。它是力量、速度、节奏、技巧和造型的统一。这就是武术的艺术性。
31如果你在拳击中不走腿，你一定是个不怕死的人:走腿就是踢，是武术的基本功之一。初学者和有经验的人都必须坚持练习。因为腿是全身的支柱，要有扎实的基础，基础不稳，重心不稳，在家也不会练武术。走路的腿起了很大的作用。首先，双腿分开行走使骨骼和肌肉变得柔软僵硬，可以减少对韧带和关节的损伤。其次，好的腿法有利于技术动作的表现。腿功好，武功好，腿功是表演技术的基础。第三，好的腿法有利于提高拳击技术。武术技术是以身体的下盘为基础的。坚持走腿，加强腿部的力量和柔韧性，是掌握高难度动作的关键，也是提高武术水平的重要手段。从攻防的角度来说，只有在腿关节高度灵活的情况下，才能快速准确的运用各种腿法。
练武不动腰终究不高:腰是全身的主宰，腰是灵活的，腰皱是僵硬的。腰技是体现身体姿态的关键。肩、肘、腕、臀、膝都是由腰支配和协调的，所以俗话说:腰是身体的轴心。腰技扎实，达到？腰如蛇转、转、折、折、扭的程度会很洒脱。腰功也是武术的基础。离不开扎实的腰技，比如铺在手指上，虚左实右，明进暗退，闪打。
33抬腿轻，地面松，一阵风踢腿:踢腿时，大腿不需要僵硬的力量，不仅是轻抬腿；落腿时不要重，要控制好落点和力度，这叫落地松；循序渐进，一条腿要连接紧密，每条腿都要注意速度和力量。大腿用小腿踢的时候有一个加速度，就是一阵风踢。这种踢法可以有效提高腿部的柔韧性、力量、速度和敏捷性。
练拳无桩步，屋内无柱:立桩是各门派都强调的一项技能，也是俗语？私人功夫？其中之一。站桩是一种通过静止站立来调理气息和增加力量的方法。之所以叫木桩，是因为练习者要像木桩一样静止，经过长时间的练习，才能站稳脚跟，像木桩一样坚实稳定。桩功大致可以分为两种类型:健康桩和攻击桩。一个习武者，腰腿灵活，缺少桩功，脚底无根。然后在练套路的时候会变得轻佻，打起来练起来，会飘在空中，容易被对手击倒。
35先练打桩，大鼎增加力量:大鼎指倒立。拿着三脚架可以让你的肩膀变宽，身体变轻，腰变粗，手臂变强。三脚架是各种翻跟斗、下坠动作的基本功。你要三脚架做什么？消耗工作？退后，越久越好。
36学功夫前先学摔:摔是跳、飞、翻、跳的总称，包括吊发、枪背、空翻、滚雷、仙人跳、鲤鱼打挺、狸猫爬树等诸多招式。摔法也是武术的基本功之一。练习摔跤不仅可以提高身体的灵巧性，还可以增强练习高难度动作的能力，不仅可以为练习卧姿拳打下基础，还可以加强练习或搏击过程中的自我表现保护。
37拳千遍，姿态展露:这句谚语告诉习武者，只有通过长期的刻苦训练，才能领略其中的奥妙，才能展现武术的内涵。所以在锻炼的过程中，他们要不断的改正自己的缺点，让自己的技巧、技术、姿势、动作越来越正确。体态是指全身动作和动作的协调性，只有通过刻苦练习才能达到。
读书要重，种田要修，练拳也要考虑:虽然练拳是一项体力活，但不动脑筋是不行的。思考就是要提套路的结构。为什么？为什么要求各种法律？你为什么要提到这个戏法的难度？多练过程中身体的生理反应是怎样的？不仅要正确地模仿动作和姿势，还要明白为什么那样做是正确的，怎样做才是正确的。所谓知其所以然，知其所以然。比如长拳的弓步，要求前弓后箭，前腿扣住胯部，后腿伸直，脚跟用力。为什么？扣脚是练习吗？另一种方法？不要活在对方的脚下。捂裤裆对吧？保护自己？，从对手小腹踢中。后腿塌陷，脚跟受力，可以使步态稳定，不可动摇地进行拉举。没有思考，武术很难达到巅峰。
39拳不练，直到老空:拳不等于练。拳术指的是锻炼的方式和力量，指的是锻炼的实际效果。注重锻炼的方式而不注重锻炼的实际效果叫什么？你不练拳击吗？。不练拳，就算打得再好，也总会秀腿。练习是为了实用。杂技的含义非常广泛，如增加力量、提高柔韧性、加强灵敏性、锻炼耐力、增加呼吸能力、提高反应能力等。，所有这些都属于？练习？的范围。武术方法的熟练掌握，武术能力的掌握，养生的理解和运用也是杂技的内容。练武的目的是练就非凡的技能。因为每个人都会打拳，但不是每个人都会练功夫。比如海登大师的一指禅功，就是现在绝无仅有的。你也做这个谚语吗？拳法无实功，空空如也？。
40不怕一千招，就怕一招精:从散打的角度来说，贪多嚼不烂是每个选手的大忌。武术招式多且千变万化，要全部掌握真的很难。所以练散打除了要知识渊博，涉猎广泛，还要掌握几招。这些招数应该是你自己的特长。应该是别人不会。我会，别人也会。如果这是大家都知道的招数，那就要练一把别人够不着的火。这是一种独特的技能。摔跤大师包三山使者？溅你的脚？这是摔跤中常见的一招，每个人都会，但谁和鲍三山摔在一起，往往不能让自己的脚水花四溅，却让鲍三山的脚水花四溅。他真的把这一招练到炉火纯青的地步了。如果你知道很多招数，但在实践中并不熟悉，不如掌握几招见效快。当然，如果能提炼出一千招，那是最好的。；