早餐可以只吃水果牛奶不吃主食吗？

牛奶不能空腹喝，最好和燕麦饼干混着吃，有助于营养的吸收。而且燕麦饼是一种杂粮饼干，富含纤维，可以排除体内毒素。

有些水果是不能空腹吃的，比如柿子、西红柿、香蕉。具体原因是它们含有一种物质(具体我记不清了)，空腹会增加肠胃负担。但是苹果是空腹吃的好水果，有句话说:一天一个苹果，疾病远离。

我也是一个不爱吃，但是爱吃水果的人。很多时候，我也会加点酸奶。

吃饭就是获取各种营养。如果长期不吃东西，不补充其他营养，光吃水果对身体不好，可能会得。

果实病害，

所以建议可以搭配一些粗粮饼吃点东西，会更好。