寒潮来势凶猛，全国多地气温接连创新低。寒冷的冬天如何注意健康？

寒潮来袭，我们最重要的是保暖，因为保暖真的非常重要。为什么这么说？大家都知道，天气冷了之后，人的身体容易出问题，血管也是。如果我们不能让自己保持温暖，那么许多疾病可能会找到我们。应该从哪里开始保暖？这也是一件很重要的事情。首先，我们最好能戴一顶帽子，因为即使戴一顶薄薄的帽子也能帮助我们在户外御寒。如果天气太冷，头部受不了，我们的血管也会受到影响。

我们出门的时候最好带一条围巾，因为我们人体的脖子很重要，布满血管，有很多很重要的穴位，也贵一点。如果颈部受凉，很可能引起颈部血管收缩、肌肉挛缩。所以在我们的日常生活中，最好穿高领的衣服或者围巾，不要让脖子露在外面，避免寒冷的入侵。多穿点衣服，这个就不用多说了。大家要清楚，千万不能冻着自己。

如果有条件有时间，可以每天晚上泡脚，因为我们的脚踝有200多个穴位，可以说是人体的小心脏。我们当地有句谚语，叫人脚冷。这大概就是说，寒气一般是从脚底开始入侵的，所以如果能每天泡脚，就能让身体变好。除此之外，我们还可以喝一些可以驱寒的茶，或者一些养生茶。如果天气太冷，就不要再喝凉水了。最好是喝比较暖的水，这样会舒服一点。