女生应该如何养生? 1.保证睡眠,长期熬夜,可以降低内分泌失调和胃肠功能紊乱的风险,这对人体生物钟的调节非常重要,因为这是健康的基石。2、保证良好的心态,关键是要控制好自己的欲望,不要凡事都要求最好,学会包容。