米糊或水煮养生茶更好。

米糊和水煮养生茶都不错。根据相关公开资料，米糊的营养价值比较单一，主要是淀粉，而养生茶的营养价值含有多种身体微量元素，可以保护肠胃，促进新陈代谢。

1.口味方面，米糊口味单无味，没胃口。保健茶的味道甜、脆、醇，让人回味无穷。