生:阴和阳哪个更重要？

一位83岁的日本老人总结自己的健身技巧时说:人的生命就像一个火炉。在风口上吹炉子，肯定会很快熄灭。但是，如果把它搬进屋里，保护好，让火烧得小一点，慢一点，寿命一定会延长。这种说法乍一看很有道理。但是我怎样才能减缓我身体火炉里的火呢？不运动？少吃？新陈代谢少？什么都不对。理论上讲，实践上很难。既然“火炉论”不容易理解，那么有没有其他的理论让老年人容易理解呢？让我们试试中医的“阴”和“阳”理论。著名中医专家朱丹溪有一句名言:“阳多阴少”。阴阳学说对老朋友来说是莫名其妙，但并不难。大意是:阴阳水有，静有；阳和火都在，都在动。人体表面所能看到的生命的活力和动力都属于阳。但真正支撑生命活力的内在因素，离不开阴。具体到五脏，每个器官都有阴阳属性。人们都听说过阴虚阳亢，水衰火旺，讲的就是阴阳的关系。中医所说的阳，大多是肉眼可见的。当然与健康长寿密切相关。可见的东西很重要，但可见的东西是由不可见的东西支撑的。看不见的比看得见的更重要。许多长寿的老人是快乐而平静的，而生病的老人是急躁而疲惫的。你只看到了情绪的表面，但主导他们情绪的是什么？而你看不到。中医说:五脏要和谐，自己快乐！五脏是看不见的。如果五脏中的阳气亢奋，老人必然暴怒；如果阴阳平等，老人就会健康。事实上，随着年龄的增长，人体的“阴”部分比“阳”部分走得更快。所以保护好“阴”才是老年人养生延年的关键！