男人30岁左右吃什么补品？

到了30岁，很多男人都觉得力不从心，身体上有些小毛病。那么男性30岁应该吃什么补品呢？

其实“四·八”男是一个男人一生中阳气最盛的时期。这时候维持阴阳平衡就很重要了，而不是一味的补阳。如果只是一味的补阳，就会出现阴阳失衡，人就会不健康。

对于“四·八”男性来说，这个阶段的保健要点如下。

1.维持阴阳平衡是这一时期养生的重点。

2.最好是补阳或者养阴，并且要去找中医辨证，遵医嘱。

滋阴其实很简单，男人要向女人学习。每天学老婆婆，早上喝点蜂蜜水，晚上喝点红枣粥。坚持每天喝薏米水，清除脾胃湿气。常吃山药健脾。脾胃功能好了，男人自然就强壮了。

此外，你也可以试试下面的食谱:

茯苓、白术、党参、山药各10g，大枣5枚，一起煮，煮20分钟。每天早晚喝两次。

不过，在喝上述药方之前，一定要请中医看看是否合适。合适就喝，不合适就别喝。总之，记住滋阴和补阳一样重要。不要顾此失彼。一切都应该是为了健康！

多选择天然食物，是副作用最小的滋阴方法。主食和豆类中能滋阴的食物有小麦、黑芝麻、绿豆等富含矿物质的食物，以及豆腐等豆制品。肉蛋奶类的选择包括猪肉、猪皮、鸭肉、甲鱼、黑鱼、鱿鱼、甲鱼、螃蟹、海蜇、海参、牡蛎、兔肉、蛤蜊等性味寒凉、滋阴补虚的食物；蔬菜中含有丰富的微量元素，如黑木耳、银耳、番茄、菠菜、白菜等。水果的选择有梨、葡萄、桑葚、桃子、甘蔗等水果。