过年买哪些坚果零食好吃？
一、春节零食推荐的十大坚果
春节期间，每个家庭都必须准备一些小吃。如果关注健康，不妨选择坚果作为零食。那么，过年买什么坚果当零食呢？
1，开心果——心之友
主要含有单不饱和脂肪酸，所以开心果不像其他坚果那样酸败，可以降低胆固醇含量，减少心脏病。
功能与禁忌:一次吃10个开心果，相当于吃1.5g单不饱和脂肪酸。开心果存放时间过长，不宜再食用。开心果热量高，含脂肪多。怕肥胖，血脂高的人要少吃。
2、榛子——氨基酸含量高
榛子营养丰富，人体所需的八种氨基酸，含量远高于核桃。
功能与禁忌:榛子中的钙、磷、铁含量也高于其他坚果。由于其营养丰富，味道甘甜，自古以来人们就把它视为一种稀有的水果。榛子性平味甘，有补气健脾、止泻、明目驱虫的功效。
3.栗子——“肾之果”有益于肾虚的辅助治疗。
功能与禁忌:由于栗子含有丰富的软膳食纤维，糖尿病患者也可以适量品尝。但栗子生吃难消化，熟食易滞，不宜一次多吃。最好把栗子当作两餐之间的零食，或者在正餐中食用，而不是饭后大量食用，以免摄入过多热量，不利于保持体重。
新鲜的栗子容易发霉变质，吃发霉的栗子会中毒，所以变质的栗子不能吃。
4、核桃——堪称抗氧化之“王”。
功能与禁忌:美国饮食协会建议人们每周吃两到三次核桃，尤其是中老年人和更年期妇女，因为核桃中所含的精氨酸、油酸和抗氧化剂对保护心血管系统和预防冠心病、中风和老年痴呆症相当有益。一次不要吃太多，否则会影响消化。有些人喜欢把核桃仁表面薄薄的棕色皮剥掉，会损失一些营养成分，所以不要把这层皮剥掉。
5.瓜子中的极品葵花籽，营养丰富。
功能与禁忌:每天吃一把葵花籽，可以满足人体一天所需的维生素E。葵花籽中所含的蛋白质可以和各种肉类相媲美，尤其是精氨酸，是制造精液不可或缺的。常吃葵花籽对预防冠心病和中风、降低血压、保护血管弹性有一定的作用。医学家认为，葵花籽可以治疗失眠，增强记忆力，预防癌症、高血压和神经衰弱。