如何保持健康:勤洗手，勤换衣服，多做户外运动，多吃水果蔬菜，不吃垃圾食品80~1。

在这个繁忙的世界，保持身体健康是非常重要的，无论年龄和性别，我们都需要保持健康。

1，养成良好的饮食习惯，勤洗手，洗衣服。为了有一个强壮的体魄，我们不能懒惰嗜睡。

2、避免垃圾食品，垃圾食品让我们又困又累。

3、健康饮食，如水果、蔬菜、鱼类、瘦肉、坚果。别忘了喝8杯水。

4、一周五天，每天锻炼30分钟。晨练可以让你一整天都感觉精神饱满，保持健康的心态，会让你更容易有积极的想法和更好的食欲。

在当今忙碌的世界，保持健康是非常重要的。无论年龄和性别，我们都需要保持健康。

1，养成良好的饮食习惯，勤洗手，勤换衣服。为了有一个强壮的身体，我们不能懒惰和困倦。

2、避免垃圾食品，垃圾食品会让我们昏昏欲睡，疲惫不堪。

3.健康饮食，如蔬菜、水果、鱼、坚果和瘦肉。别忘了喝8杯水。

4.每天锻炼30分钟，一周五天。早上锻炼可以让你一整天都轻松愉快，保持健康的心态，更容易让你拥有积极的心态和更好的食欲。