吃什么能让皮肤和嘴唇红润？

吃阿胶可以使皮肤和嘴唇红润。阿胶是一种补血益气的食物，有助于女性气色的保养。

阿胶自古被称为“滋补国宝”、“补血良药”。中医认为，人体健康的标准是气血充足。阿胶补血效果显著，有利于女性建立正常的月经周期，提高免疫力，增强经期抗病能力，对各种妇科疾病有很好的防治作用。

同时，阿胶能有效锁住皮肤中的水分，增加皮肤的弹性，抑制皱纹的产生，使皮肤红润细嫩，富有光泽和弹性。血虚女性常年服用阿胶是一种良好的保健习惯。

扩展数据:

让你的肤色变得红润的方法:

1，喝水最美。研究发现，现代人普遍存在咖啡因摄入过量的问题，尤其是白领。白天喝咖啡、茶、可乐、运动饮料都或多或少含有咖啡因，少喝白水。过量摄入咖啡因会导致焦虑、心跳加速和失眠，并间接影响女性的美貌。

2.早睡早起。10晚上到凌晨3点是人体排毒的黄金期。如果这段时间没有休息好，毒素没有正常排出，脸上就会暗沉。改掉熬夜晚睡的习惯，白皙粉嫩的皮肤会越来越近。

参考资料:

人民网-红润的脸最迷人，不“美”也能吃出好气色

参考资料:

人民网-肤色暗怎么办？6日常护理恢复红润脸色