关于男科保健，有一个要点需要了解。
关元穴被认为是古今保健的重要穴位。
男性穴位-关元
对于男性保健，有一个初级穴位要知道，那就是关元。具有补肾壮阳、温经通络、调理气血、补虚扶正的功效。前辈说，“人围你，也叫大中极，是男藏精，女藏血的地方。”，古今养生重点。
治疗症状:
主要用于治疗中风、疲劳、畏寒等气虚引起的疾病。
男性疾病，如遗精、阳痿、早泄、性功能障碍等。
下焦点障碍；腹泻、脱肛、疝气、便血、溺水、尿频、尿急、尿痛等。
元穴位置:脐下四指。关元穴位于人体“阴脉之海”任脉，肚脐下3寸处，又称下丹田，具有滋养元气、强身健体的作用。这里的寸是一样的大小，每个人手掌四指加起来的宽度相当于3寸一样的大小。所以，找关元也很简单。在人体的主线上，测量四个手指距离肚脐的距离就是关元穴。
按摩方法:
自我按摩时，先以关元为中心逆时针和顺时针方向移动左掌或右掌，持续3-5分钟。然后，用呼吸按压关元穴3分钟。当然，如果条件允许，也可以用艾条艾灸关元，每次10分钟左右，有很好的强化效果。
姚彦沈强角3354号
男科常见的症状是腰酸背痛，另外一种方法也很有效:揉腰揉眼。
用手掌揉揉腰部和眼睛，不仅能疏通经络、强健腰椎，还能起到聪耳明目、强肾延年的作用。中年人经常揉揉腰和眼睛，可以在老年时保持背部挺直，防止受凉引起的腰痛。现代医学研究证明，腰部按摩不仅可以扩张局部皮肤中丰富的毛细血管网，促进血液循环，加速代谢产物的排除，还可以刺激神经末梢，轻微刺激神经系统，有利于受损组织的修复，提高腰肌的耐力。因此，腰部按摩可以对慢性腰肌劳损和急性腰扭伤起到很好的防治作用，对椎间盘突出、坐骨神经痛等疾病也有一定的疗效。
腰穴位置:姚彦穴是选在经络之外的一个穴位，位于腰部，第四腰椎棘突下，距侧面约3.5寸。
按摩方法:
自我按摩时，先找到第四腰椎棘突的水平线。找到的方法是，当我们把手放在臀部时，可以从后面摸到腰骨，这是解剖学上的髂嵴。髂嵴刚好和第四腰椎棘突平齐。然后从中线开始，测量到手掌的距离，就是腰眼点的位置。一般来说，按摩时，身体坐直，双手拳头自然面向背部，用食指抬起的拳眼紧紧按压腰部和眼穴，然后旋转用力按压揉捏，适用于酸痛。每次可以揉捏5分钟，长期坚持有很好的强腰强肾效果。