注意龙的抬头。盘点龙抬头。
2、腹腔:忌穿肚脐，从健康养生的角度考虑，天气转凉时肚脐千万不要着凉。由于肚脐眼的皮下组织没有人体脂肪，又毗邻丰富多彩的周围神经和神经系统丛，对外界刺激特别敏感，容易被湿气侵蚀。肚脐一旦受凉，腹痛、腹胀是必然的；如果长期感冒，泌尿生殖系统疾病也非常容易发现。所以在深秋，为了更好的追求完美、性感、魅力，没必要付诸行动。这是以自己的身心健康为代价的，但是以后会很不方便。
3、背部:干燥背部以运化精气，寒气刺激可伤害全身部分肌肉或按背部穴位扩散至内脏，伤害身心健康。背部受凉除了会引起腰酸背痛，还会根据颈椎、椎间盘，伤害上下肢的肌肉、关节、内脏，促成各种不适。肩背是每个人采集自然气血的关键位置。负责人和运输身体气血最重要的七条经络都汇聚在肩背部，经常晒背，可以获得大量的气血。尤其是大椎穴(低头时头颈部后侧以下最突出的骨头)，可以穿薄衣薄裤晒晒太阳，人体会在最短的时间内把消化吸收的气血输送到全身。
4、膝盖骨:腿冷让你苦不堪言，老年人患腿冷的概率比较高，但这种病对年轻人来说并非无关紧要。尤其是一些小姐姐，初秋还在跳超短裙，很美但是很冷。据悉，去年6月5438+2月初，上海下着雨，天寒地冻，很多年轻女孩排着长队去医院脑外科医院的门诊。他们共同的症状是:脚酸，肿胀和疼痛，也有压迫感。医生说这是腿冷的表现。所以在这里建议，这些追求美丽却忽视身心健康的女性，一定要注意保暖，适量运动，不要为了更好的美丽一会儿而让自己冰冷的双腿钻进缝隙。
5、腹部:维护子宫和卵巢的顶部，腰部是人的顶部。中医认为，肾是腰乃的肾之家，是身体的先天之本，喜温畏寒，是身体的重点身心健康项目区。老年人更频繁的湿冷腰痛，关键是腹部被寒证侵蚀，下雨天会加重。对于女性来说，由于处于脉区，腹寒引起的气虚血瘀会危及子宫、卵巢等泌尿系统的功能，所以一定要更加重视腹寒保暖。
6.脚:不能穿袜子。脚一直被认为是身体的第二心血管系统。如果脚着凉了，全身就会发冷，人体的抵抗力就会降低，疾病就有可能潜入。所以春秋渐浓的时候，也要穿一些防寒保暖的帆布鞋。女性宜穿略厚、宽松、舒适透气的袜子。尤其是早上和晚上走在居民区的时候，不能像往常一样穿一双舒适的凉鞋。如果你在户外淋雨，回家后试着用开水洗脚。总之，我们应该防止我们的脚着凉。