早上运动前喝蜂蜜水怎么样？

蜂蜜营养丰富，能快速为人体补充能量，消除饥饿感，给晨练带来更多活力。

运动时身体的血液循环速度会加快，身体更容易流失大量的水分和电解质。早上起来一杯蜂蜜水可以为人体补充水分。

从健康的角度来说，早上喝一杯蜂蜜水，长期坚持，有美白、养颜、抗衰老的功效，还能帮助消化，增强抵抗力。

小贴士:空腹喝蜂蜜水容易增加体内酸度。时间长了，会因为胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。喝蜂蜜水前先喝一杯温水。