中年女性脸上有斑，暗黄，暗沉怎么调理？

对于女性朋友来说，年轻漂亮就是资本，在哪里都受欢迎。有的女生皮肤可能没问题，没有痘痘，没有黑头，但就是有问题，肤色暗黄！

那么如何解决这个问题呢？

注意1:洗脸温度最好。热水和冷水都不是洗脸的最佳温度。洗脸的最佳温度应该是38-40℃的温水。

注意2:卸妆水不要在脸上擦太久。无论哪种卸妆，40秒就足以带出残妆和污垢，擦太久容易导致皮肤干燥。

注意3:每天保证充足的睡眠。体内的营养物质可以储存，但睡眠不能透支和补救。一晚不睡，第二天肯定一脸疲惫。就算隔一天再睡一次，也补不回来。

注意4:每周至少两次定期锻炼，让皮肤由内而外焕发光彩。运动是最好的方法，它可以使皮肤恢复活力。即使你真的抽不出多余的时间去运动，那就从最简单的散步开始吧。每周至少散步两次也能达到锻炼的目的。

注意5:定期做角质治疗。促进皮肤新陈代谢。

注意6:多喝水。去死皮后，用纱布敷上补水精华、补水洗面奶或化妆水，静卧15-20分钟。当你取下纱布的时候，你会感觉你的皮肤像婴儿一样嫩。

护肤是一个循序渐进的过程。只要每天保持良好的护肤习惯，长期下来必然会有意想不到的效果。